Как научиться слушать себя? | страница 50




темы возьмете ситуацию с аэропортом, то очевидно, что снаружи есть какая-то

картинка (вы можете ее представить), но также есть и некое состояние внутри,

которое непонятно как называется.

Можно также задавать вопросы из категории «что». Основной вопрос там – «Есть ли

что-нибудь еще об этом?» Это наиболее распространенный вопрос, который

побуждает человека продолжать поддерживать контакт.


На эту тему у меня есть одна история. Я вел семинар «Чистый язык и Символическое

моделирование», а прямо следом за ним шел семинар «Лайф Про». Один парень

приехал на второй семинар, а на СИМе он не был, тогда, как многие участники были

на обоих. После семинара СИМ люди были в восторге, рассказывали что-то,

делились впечатлениями. Вот этот парень однажды не выдержал и попросил, чтобы

ему провели сессию. Ему объяснили, что основная идея в том, чтобы наблюдать, что

есть в теле, себе и пространстве, а по мере формирования ощущений, стараться это

выгружать. Он идею понял, и они сели проводить сессию с другим студентом.

Насколько я помню, ему успели задать только два вопроса. Первый – «На чем твое

внимание здесь и сейчас?» Второй – «Есть ли что-нибудь еще об этом?» Больше

вопросов не потребовалось. Тот парень просто сидел, куда-то погружался, потом

выныривал, что-то говорил и затем снова погружался. Сидели они так часа два.

В какой-то момент парень замолк, посидел минут 15 молча с закрытыми глазами,

а потом глаза открыл и сказал: «Так, спасибо. Сессия закончена. Я тебе потом

расскажу, что было». Он встал и пошел на мансарду, где у нас были разложены

матрасы, лег там ничком и пролежал так еще час. Через час он пришел на кухню

и сказал: «Пацаны! Меня так никогда еще не плющило раньше!» А потом

поворачивается ко мне и спрашивает: «А там вообще есть еще какие-нибудь

вопросы, кроме «Есть ли что-нибудь еще об этом?»


Эта история к тому, что иногда достаточно одного вопроса, чтобы человеку помочь.

Вопросы нужны, когда человек не умеет фокусироваться. Если умеет – ему вопросы

не нужны.


Бывает возникает сразу несколько картинок или переживание может состоять

из десятка схожих эпизодов. Важно помнить, что вы пытаетесь обнаружить felt sense

и следовать нужно за ним. Часто в голове прокручивается много картинок потому,

что человек пытается подобрать наиболее активную, наиболее яркую. В таком случае

можно просто посидеть и понаблюдать.


Обычно во время работы люди рассказывают про внешний образный ряд (что-то

в пространстве) и про внутренний (что-то в теле). В это время вы задаете наводящие