Как научиться слушать себя? | страница 45

нужно, чтобы человек открыл дверь и зашел в комнату. При этом не говорил,

а просто наблюдал то, что там есть.

А успешный клиент сам заходит в комнату. Я туда зайти не могу, потому что это его

ум. Я слышу только то, что он мне сообщает, могу еще наблюдать за его телесными

проявлениями. Когда клиент зашел в эту комнату, его задача – просто

пронаблюдать, что там есть.

Таким образом, на данном шаге очень важно, чтобы человек выбрал какое-то

переживание из списка, настроился на него и пронаблюдал, прикоснулся к тому, что

есть в его «комнате», но пока мы не просим его давать какие-либо словесные

описания увиденного. Это будет на следующих этапах.

Шаг 3. Подбирание ключа

Только когда человек настроился и пронаблюдал свое переживание, мы переходим

к этому шагу и просим его подобрать какое-то описание рассматриваемого

состояния. Для начала приведу пример, чтобы было понятно, о чем идет речь.

Наверное, у вас такое не раз бывало. Допустим, вам нужно куда-то лететь. Перед

поездкой вы собрали вещи, вышли и вдруг возникает ощущение, что вы что-то

забыли. Как будто что-то хотели сделать или что-то взять с собой, но забыли, что

именно. Человек в такой ситуации начинает перебирать варианты, что бы это могло

быть. У Ю. Джендлина этот процесс называется «подбирание ключа». Например, вы

начинаете думать: «Это? Нет, не то. Это? Нет, тоже не то». Предположим, вы все

проверили, но так и не смогли вспомнить, а потом в самолете вдруг вас осенило: «А!

Я же фотки хотел взять!» Обратите внимание, что в этот момент вы испытываете

облегчение, несмотря на то, что объективно ничего не изменилось.

Итак, нам нужно, чтобы человек подобрал описание рассматриваемого состояния.

Для этого вы можете спросить его: «Что это?», «Как бы ты это назвал?», «Какое

название лучше всего сюда подходит?» и так далее. Когда человек найдет такое

описание, которое будет в точности соответствовать рассматриваемому

переживанию, как правило, оно просто растворяется.

То есть, на данном шаге человек начинает «ощупывать» рассматриваемое

ощущение. Возвращаясь к метафоре с комнатой, он начинает трогать предметы

в ней. Получается, как в притче, где шесть слепых мудрецов спорили о том, что такое

слон. Человек трогает и говорит: «Тут какой-то шланг висит непонятный. Огромный

гибкий шланг. Я не знаю, что это такое». Потом щупает дальше и говорит: «А сбоку

два опахала огромных. Вообще непонятно, что это такое».

Проблема в том, что человеческое восприятие фрагментировано. Нас не очень