влево, вправо, вверх, вниз. При этом все направления кроме заднего ощущаются
нормально. А вот сзади – самое слабое место в нашем пространстве. Это даже
в эзотерике отображено, когда проклятие направляют человеку в спину.
Когда у человека стресс, чувство пространства резко уменьшается,
схлопывается. С этим связано и ощущение «панической атаки», когда у человека
резко и очень болезненно сокращается пространство. В принципе это естественная
реакция живого организма на опасность – сжаться, выйти из-под удара. А у человека
психологически как раз сжатие пространства происходит. Иногда оно так сильно
схлопывается, что становится меньше тела, а это очень неприятно. Это чем-то
похоже на реакции одноклеточных организмов.
Представьте амёбу и её пространство. Она занимает ровно столько места, сколько её
пространство. И если она наталкивается на какой-то объект, то её первая реакция –
сжаться. Сжаться, чтобы посмотреть: а что это там? И если это можно съесть, то она
восстанавливается и поглощает объект. По идее следом за сжатием пространства
должно происходить разжатие. Но у современного человека, к сожалению,
происходит настолько много стрессов, что часто бывает сжатие, сжатие, сжатие,
и всё – конец. Разжатия уже не наступает, или оно наступает, когда он заболевает
и проблема переходит на физический уровень. Мы будем учиться разжиматься.
В этом тоже особенность этого упражнения. Когда я прошу человека просто сесть,
почувствовать пространство и себя, то он может почувствовать всё, что мешает ему
это пространство удерживать. Но это уже будет следующий этап работы. На первом
мы научились сканировать своё тело, теперь учимся чувствовать пространство
и наблюдать, что в нём находится.
Присутствие против панических атак
У меня в жизни был период, когда вдруг началось то, что называют «паническими
атаками» Это беспричинные приступы паники. Идёшь, например, по улице и вдруг
ни с того, ни с сего появляется непонятное волнение. И неясно, что случилось и что
делать. Это довольно неприятное переживание, если вы с ним когда-либо
сталкивались. Самое главное, что если к вам с подобным запросом приходит клиент,
то не совсем понятно, что делать. Потому что когда он приходит, у него же нет этого
состояния. А нарочно он его вспомнить не может.
Поначалу я даже не знал, что это такое, только потом выяснил, как называются эти
состояния. А тогда, у меня был такой день, когда приступ паники был особенно
сильным, и я понял, что перетерпеть у меня не получится и надо срочно что-то
