Идея этого упражнения появилась у меня из соображений, что нужно задействовать
понятие пространства. Не просто прикасаться к точкам на теле, а использовать
именно две точки, чтобы человек почувствовал пространство внутри тела.
Оказалось, что так техника работает гораздо лучше.
Если у ведомого возникают какие-либо образы, телесные ощущения, эмоции,
мысли, ему их нужно высказать. В принципе, побочным эффектом этого
упражнения может стать то, что у человека начнут вылезать разные переживания.
Ведущему обязательно надо их выслушать и дать подтверждение. Но, как правило,
при прикосновении человек ничего особенного между двумя точками не чувствует.
Он может описать это как пустоту или некое пространство.
Таким образом, мы должны более-менее проработать всё тело. Обувь обычно
снимают, чтобы был доступ к ступням. Начинают с головы, или ног, или рук
и проходят по всему телу. Стараются, чтобы между двумя точками было сплошное
пространство тела. Чем больше точек, тем лучше. Есть ключевые точки, куда
обязательно нужно прикоснуться – это суставы. Есть чувствительные области, где
плотность касаний необходимо увеличить – это голова, кисти рук и ступни.
В остальных частях тела точек можно ставить меньше. К интимным областям
обычно не прикасаются.
По поводу того закрывать ведущему глаза или не закрывать – это по желанию.
Правильнее будет с закрытыми глазами. Так к тому же возникает более полный
контакт с телом, т.к. ведомый не знает, куда сейчас будет прикасаться ведущий.
Но иногда бывает, что закрытые глаза вызывают у человека дискомфорт. Тогда
поначалу можно практиковать с открытыми, но учитывать, что ведомый видит
в каком месте прикасаются, а это снижает эффективность.
В этом упражнении полный проход по всему телу обычно выполняют несколько раз.
В сторону одного человека это может занять около 30 минут. Само же упражнение
можно делать повторно и, может быть, даже регулярно столько, сколько нужно.
Основная задача, добиться, чтобы у человека было равномерное ощущение своего
тела, чтобы он получил модель своего тела – виртуальный образ. Человек, который
нормально владеет своим телом, имеет в голове карту адекватного доступа ко всем
его частям. Например, он может легко почувствовать, где в пространстве
располагается большой палец правой ноги или кисть левой руки.
А со временем у человека возникает навык, когда он может делать это упражнение
мысленно: самостоятельно проходить вниманием по всему телу и ощущать себя
