другому человеку. Он делает, но у него, например, сразу не получается. Для меня это
обратная связь. А в итоге, взаимодействуя с этим человеком, мы вырабатываем у него
речевой навык.
То есть, используя фокусирование, я могу извлечь из палеокортекса информацию
о том, как функционирует навык, и описать это функционирование так, чтобы потом другой
человек мог пройти уровни осознанной некомпетентности, осознанной компетентности
и неосознанной компетентности. А может быть даже со временем он сможет стать тренером
и у него тоже возникнет сверхосознанная компетентность.
Часть 2. Виртуальный образ тела
Что такое виртуальный образ тела?
Виртуальный образ тела – это некое внутреннее представление о том, как
выглядит тело для моего мысленного взора. Есть объективный способ наблюдения
за своим телом – можно посмотреть на себя в зеркало, сфотографировать себя или
попросить других людей описать своё тело. В конце концов, можно взять атлас
и посмотреть на тело в разрезе. Но если просто предложить человеку почувствовать
тело, он почувствует своё тело как-то изнутри. Не увидит, а именно как-то
воспримет. Он же не начнёт видеть то, что в атласах по анатомии нарисовано. Нет.
У него возникнет некий мысленный образ – виртуальный образ тела.
На эту тему есть очень интересное описание Андрея Ермошина5. В своих
рассуждениях он ссылается на Иоганна Шульца, исследователя аутотренингов. Он
описывает классическое ощущение эталонного состояния. Это когда на аутотренинге
человек ложится и представляет себе, как его руки и ноги наполняются, тяжелеют,
теплеют. У него возникает некое оптимальное, равномерное ощущение тела. Как
правило, руки и ноги теплые, голова прохладная или по всему телу равномерное
ощущение тепла. Такое эталонное состояние является желаемым на аутотренинге.
Первое, на что нужно обратить внимание – человек чувствует тяжесть. Он будет
как-то ощущать свой вес.
Второе, человек чувствует тепло. То есть руки, ноги и другие части тела имеют
температуру.
В итоге Андрей Ермошин выделяет такую мысленную субстанцию «тепло
и тяжесть». В идеале она равномерно распределяется по телу. В стрессовых
состояниях она как-то искажается – превращается в узлы, предметы или человек
перестает чувствовать какую-то часть тела. В народе есть соответствующие фразы,
вроде «ног под собой не чувствую», «сердце в пятки ушло». В любом случае, для нас
интересно то наблюдение, что мысленный образ тела сильно отличается от того
