Перед тем как начать изучать методы, которые помогут уживаться в обществе типа А, давайте посмотрим, как ваше мировоззрение влияет на представление о благополучии. Постоянное стремление СЧЛ быть сознательным и не совершать ошибок вызывает стресс. Изучая различия между типами личности вместе с Рэем Розенманом, я прослушал запись беседы с мужчиной типа А. Он служил на почте и выполнял довольно простые действия. Спросив, напряженная ли у него работа, Рэй получил утвердительный ответ. Мужчине приходилось раскладывать корреспонденцию по разным ящикам в зависимости от почтового индекса. Он постоянно переживал, что положил письмо не туда. По мере того как мы обсуждали его служебные обязанности, голос моего собеседника звучал все более взволнованно. Затем я послушал запись разговора с другим мужчиной — СЕО[8] многомиллионной корпорации. Он спокойно рассказывал, что работа не вызывает у него стресса, потому что каждое утро он составляет программу на день и выполняет те пункты, на которые хватает времени, а остальные обязанности делегирует подчиненным. Он не беспокоился, если не удавалось завершить проект. Поскольку работа способна вызывать напряжение, отношение к ней — основной фактор, определяющий уровень стресса.
Эти примеры подтверждают важность формирования позитивного отношения к работе (вместо обеспокоенности), если вы выполняете ее как следует. Одна сверхчувствительная студентка говорила, что очень расстраивалась, когда ей казалось, что она ошиблась. Девушка часами мучилась по этому поводу. Мы общались с ней несколько месяцев, и она начала менять свое отношение к работе. Ей стало понятно, что нужно просто делать все от нее зависящее и отказаться от стремления выполнять каждую задачу идеально. В следующих главах вы узнаете о методах, которые помогут достичь такого спокойствия.
Я надеюсь, что чтение еще не переутомило вас! Сделайте медленный глубокий вдох и осознайте, что вы приобретаете навыки выживания, которые помогут взаимодействовать с обществом типа А.
