Популярный справочник естественного лечения | страница 14
Никогда не заставляйте ребенка есть, если он не хочет, и никогда не перекармливайте. Если в какой-то день ребенок не выражает желания есть, тогда давайте ему ровно столько, сколько он хочет, не больше. Никогда не думайте, что ребенок «должен» съесть столько-то в день, хочет он того или нет. С другой стороны, если ребенок показывает, что ему мало еды и он хочет больше, давайте ему столько, сколько пожелает. Пусть вашими действиями всегда руководит аппетит ребенка или его отсутствие.
Приведенная таблица дает только общие рекомендации о том, как кормить ребенка. Одним детям понадобится больше, другим – меньше, в зависимости от наклонностей ребенка.
Ежедневный рацион для детей, кормящихся через соску
В таблице указано количество пищи для ребенка на один день. После того, как малыша отнимут от груди, ему можно давать другие фруктовые и овощные соки, но – напоминаем! – свежеприготовленные, а не консервированные, купленные в магазине.
Питание детей в возрасте от одного года до полутора лет
Большая часть родителей считает, что, когда ребенку исполняется один год, ему можно давать хлеб, яйца и даже мясо. Такое питание закладывает основу для многих будущих детских заболеваний.
Вот сбалансированное питание для детей этого возраста.
Завтрак – столько молока, сколько ребенок хочет.
Обед – столько молока, сколько ребенок хочет, включая фруктовый сок, который можно либо добавлять в молоко, либо давать отдельно.
Ужин – столько молока, сколько захочет ребенок.
Апельсиновый сок можно дополнять сливовым или виноградным, а также (по желанию) овощными соками. Рекомендуется давать кусок сырой моркови или сырого яблока для жевания, а также немного фруктовой или овощной сырой кашицы после того, как ребенок достигает 15 месяцев. С этого времени можно иногда давать корочку цельного хлеба (чтобы ребенок приучался жевать); но давать есть хлеб еще нельзя, поскольку организм ребенка, не достигшего двухлетнего возраста, плохо переваривает крахмалосодержащую пищу.
Никогда не кипятите молоко, только немного подогрейте (примерно до 25 °C).
Вплоть до полутора лет или даже дольше лучше всего кормить ребенка через соску, поскольку это вырабатывает хорошее слюновыделение.
Питание детей в возрасте от полутора до двух лет
Завтрак – столько молока, сколько ребенок хочет.
Обед – 120–160 г фруктового или овощного сока.
Ужин – столько молока, сколько ребенок хочет.
В этот период можно больше добавлять фруктовой или овощной мякоти (кашицы) и давать сырых фруктов и овощей для жевания. Можно также чаще давать корочки цельного хлеба или коржики из цельной муки. Сахар или сладости исключаются. Все необходимое количество сахара, причем в лучшей форме, ребенок получит из фруктовых соков и фруктов. Нет ничего более вредного для ребенка, чем сладости.
