При слабом функционировании щитовидной железы человек становится полным, замедленным, неуклюжим. При чрезмерной активности щитовидной железы возникает нервозность и огромный аппетит. В результате ускоренного обмена веществ человек со временем худеет. Кроме того, считается, что в случае гармоничного функционирования данной области человек обретает дар красноречия и способность принимать самостоятельные решения.
Упражнение. Дышим через отверстие в основании черепа
1. Сядьте и займите комфортное положение.
2. Расположите тело по вертикальной оси.
3. Закройте глаза и расслабьтесь.
4. Несколько минут понаблюдайте за своим естественным дыханием.
5. Переместите подбородок назад, в сторону шеи и немного кверху (к основанию черепа).
6. Распределите внимание по поверхности кожи в отверстии основания черепа.
7. Начните естественным образом дышать через данный участок кожи. На вдохе ощутите, как воздух проходит сквозь кожу в отверстие, находящееся в основании черепа, и движется вглубь организма. На выдохе ощутите движение воздушного потока в обратном направлении.
8. Дышите сквозь данную область кожи лишь до тех пор, пока вам комфортно.
9. Закончив дышать вышеозначенным образом, отпустите внимание на свободу и некоторое время пассивно понаблюдайте за своими телесными ощущениями.
10. Откройте глаза, потянитесь, встряхнитесь всем своим телом.
Данное упражнение дает возможность воздействовать на работу мозжечка и благодаря этому оптимизировать сферы сердцебиения, дыхания и мышечных движений. Кроме этого, вышеприведенное упражнение позволяет нормализовать внутричерепное давление.
Нормализация работы мозга
В связи с тем что мозг играет очень и очень большую роль в нашей жизни, нам очень нужно научиться приводить энергию в области головы в гармоничное, сбалансированное состояние.
Наш череп имеет несколько открытостей, спрятанных под кожным покровом, через которые мы можем очень эффективно влиять на работу головного мозга. А это открывает перед нами воистину огромнейшие перспективы.
Упражнение. Дышим через центр лба
1. Сядьте лицом на юг и займите комфортное положение тела.
2. Выровняйте глаза так, чтобы взгляд был расслабленно устремлен на кончик носа.
3. Сохраняя устремленность взгляда на кончик носа, разлейте внимание по поверхности кожи в области переносицы.
4. Ощутите подданным участком кожи провал, ведущий в глубь головы.
5. Начните осознанно дышать через данный участок кожи.
На вдохе ощутите, как через кожу в области переносицы воздух движется в глубь головы, заставляя кожу слегка поджиматься к черепной коробке. На выдохе осознайте, как воздух движется в обратном направлении.
