Недостаток солнечного света приводит к повышенной секреции меланина – гормона, вовлекающего в сон. Он производится эпифизом головного мозга – шишковидной железой, и необходим для нормальной организации цикла «сон-бодрствование». Лампы, используемые в фототерапии, позволяют снижать его количество.
Способ использования: в зимнее время или в регионах с недостаточным солнечным освещением необходимо ежедневно облучаться по 10—15 минут перед ртутными лампами солнечного спектра, лишёнными ультракрасного и ультрафиолетового светов, которые оказывают неблагополучное влияние на кожу и роговицу глаз.
Фототерапия сегодня, увы, ещё редко сипользуется в лечебных кабинетах, хотя уже доподлинно известно, что хромотерапия – это метод гармонизации и естественного лечения патологий при помощи света. Например, мы знаем, что цвета голубого спектра: синий, бирюзовый, индиго, фиолетовый – имеют антиспазмодический эффект, особо благоприятный при лечении нервных срывов, общего беспокойства, бессонницы. Зелёный свет приносит спокойствие. Белый свет стимулирует нейроны. Жёлтый свет воздействует на подавленность. Розовый – на стресс.
Хромотерапия использует, в некоторой степени, знания по акупунктуре, для того, чтобы направить благоприятные эффекты на страдающую часть организма пациента. Терапевты, использующие цвета, как лекарство, считают, что наш организм умеет читать различные спектры света.
Способ использования: предлагается для визуального использования в форме световых лучей, представляющих разные световые спектры.
ЭМ вербены – Lippia citiodora.
Лечебные свойства: мощное седативное средство, стимулятор нервной системы, это масло особенно прекрасно для использования в случае хронических нервных проблем: бессонницы, волнения, переживания, стресса, снижения настроения.
ЭМ иглан-иглана – (см. выше).
ж) настойки на лечебных травах
Настойка на листьях мелиссы лекарственной – Melissa officinalis.
Лечебные свойства: чаще всего мелиссу используют как успокающее и расслабляющее средство. Она регулирует нервный тонус, снижает тахикардию, уменьшает спазмы желудка и кишечника, особенно психосоматического характер, но и не только, а, например, в случае грибковых заболеваний. В настойке мелисса употребляется как лёгкое седативное средство, особо благоприятное для улучшения сна.
Способ употребления: опустить 50—100 грамм листьев растения в 1 литр кипящей воды, настоять 15 минут, пить в течение дня тёплой или остывшей.
