Бокс. Основы техники бокса | страница 15
Независимо от длины шага удар завершается одновременно с постановкой левой стопы на пол. А если находит цель, то может быть нанесен по противнику чуть раньше, чем левая нога коснется пола.
Подтягивание правой ноги к левой ноге происходит во время выполнения удара (во время движения правого кулака из исходного положения к цели).
Правая нога подтягивается к левой на расстояние, равное ширине плеч.
В момент завершения удара вес тела полностью находится на левой ноге, правая сторона таза повернута к противнику чуть больше туловища, правая нога расслаблена и свободна от веса. Правый носок нацелен на левый носок. Голова слегка опущена, подбородок на груди.
Правое плечо приподнято и прикрывает правую сторону подбородка, левый кулак прикрывает левую сторону подбородка, левое плечо расслаблено внизу, левый локоть прижат к левой стороне туловища.
Сразу же после нанесения одиночного удара правой, не медля ни секунды, боксеру необходимо, сильно оттолкнувшись левой ногой и возвращая правую руку после нанесения удара в исходное положение, сделав шаг назад правой ногой (рис. 61 - вид справа), вернуться назад в исходную стойку (рис. 62 - вид справа) движением, обратным выполнению удара.
Прямой удар правой рукой в голову с шагом назад используется как встречный удар и применяется, в основном, для того, чтобы остановить атаку противника, предварительно разорвав дистанцию с ним.
Прямой удар правой рукой в голову с шагом назад наносится после постановки правой ноги назад, с переносом веса тела на левую ногу, в момент подтягивания левой ноги к правой ноге.
Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 63 — вид справа), отталкиваемся левой ногой и отставляем правую ногу назад на один шаг (рис. 64 — вид справа). Выполнение удара начинается одновременно с подтягиванием левой ноги к правой до расстояния, равного ширине плеч.
С движением правого кулака вперед, отталкиваемся правой ногой и выполняем резкий поворот туловища и таза справа налево с целью значительно усилить удар правой рукой за счет полного переноса веса тела с правой ноги на левую ногу. Удар заканчивается одновременно с постановкой левой ноги на пол и полным переносом веса на левую ногу (рис. 65 - вид справа).
В момент нанесения удара расстояние от левой пятки до правого носка равно, примерно, ширине плеч, и правый носок нацелен на левый носок, что наблюдается при необходимом повороте таза.
