Бокс. Основы техники бокса | страница 14
Прямой удар правой рукой в голову может наноситься с места, когда, оставаясь на месте, боксер с нанесением удара лишь переносит вес тела полностью на левую ногу. Но чаще всего прямой правой выполняется с шагом левой ногой вперед, либо со скачком вперед. Скачок выполняется за счет толчка правой ногой. Сила толчка определяет длину скачка.
Удар начинается одновременно с толчком правой ноги и завершается чуть раньше приземления на левую ногу или одновременно с приземлением на левую ногу.
Позиция тела при нанесении скачкового удара или с шагом вперед точно такая же, что и позиция при нанесении удара с места.
В момент нанесения прямого удара правой рукой в голову противника, левый кулак занимает положение у подбородка слева, защищая его с левой стороны, левый локоть прижимается к туловищу, а плечо правой руки, приподнимаясь вверх, прикрывает подбородок справа.
Удар заканчивается с полным выпрямлением правой руки и переносом всего веса тела на левую ногу.
Перенос веса на левую ногу начинается с движением правого кулака вперед и заканчивается одновременно с полным выпрямлением правой руки - завершением удара.
В момент завершения удара левый кулак прикрывает подбородок слева, правое плечо - справа.
Возвращение в стойку после нанесения удара выполняется движением, обратным нанесению удара, т.е. правый кулак начинает движение назад по той же траектории, по которой он двигался вперед, а часть веса тела одновременно возвращается на правую ногу и занимается исходная стойка (рис. 58 - вид справа).
Прямой удар правой рукой в голову с шагом вперед левой ногой используется, как правило, для начала или завершения атаки, либо просто как одиночный удар-выпад.
Прямой удар правой рукой в голову с шагом вперед наносится с постановкой левой ноги вперед на один шаг и переносом веса тела на левую ногу в момент нанесения удара.
Выполнение прямого удара правой рукой в голову с шагом вперед из боевой левосторонней стойки (рис. 59 — вид справа) начинается с движения правого кулака.
Срывая правый кулак от подбородка вперед и слегка приподнимая левую ногу над полом, делаем резкий толчок правой ногой в направлении удара. Устремляя вес тела вперед и разворачивая туловище справа налево за ударом, делаем шаг левой ногой вперед и ставим на пол, на всю стопу так, чтобы при постановке на пол левый носок был нацелен в место нанесения удара.
Одновременно правая нога, обеспечивая разворот таза справа налево за ударом, подтягивается к левой и, усиливая удар, поворачивается на правом носке так, чтобы в момент завершения удара (рис. 60 - вид справа) носок правой стопы был нацелен на носок левой стопы.
