Бокс. Основы техники бокса | страница 16

Прямой удар левой рукой в туловище (рис. 66 — вид справа) довольно часто используется в процессе боя и применяется, как правило, на дальней дистанции.

Прямой удар левой в туловище выполняется как с места из боевой стойки, когда расположение ног практически не меняется, так и с передвижениями в разные стороны, когда изменяется расположение ног и всего тела относительно противника.

ВЫПОЛНЕНИЕ УДАРА

С началом выполнения прямого удара левой рукой в туловище противника из стойки на месте (рис. 67 — вид справа) наклон вашего туловища вправо вперед происходит сразу же за движением левого кулака вперед. При наблюдении со стороны ваши левый кулак и туловище начинают свое движение практически одновременно.

Туловище совершает наклон вправо вперед, пока левый кулак совершает движение вперед, т.е. прямой удар левой рукой в туловище противника наносится одновременно с наклоном вашего туловища вправо вперед и незначительным сгибанием ног в коленях. Наклон туловища завершается в момент полного выпрямления левой руки, т.е. в момент нанесения удара в туловище противника (рис. 68 - вид справа).

Удар наносится, как правило, либо в «солнечное сплетение» противника, либо под нижние ребра, расположенные ближе к вам.

После нанесения прямого удара левой рукой в туловище противника необходимо сразу же вернуться в исходное положение, проделав все движения строго в обратном порядке: левая рука начинает движение обратно к подбородку одновременно с подъемом туловища и возвращением в исходную боевую стойку (рис. 69 - вид справа).

В момент нанесения удара по туловищу противника подбородок боксера, наносящего удар, и кулак его бьющей (наносящей удар) руки находятся примерно на одном уровне.

Прямой удар левой рукой в туловище с шагом вперед выполняется при сокращении дистанции в случае, когда расстояние до противника не дает возможности нанесения точного удара, либо когда необходимо нанести сильный удар.

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 70 - вид справа) резко срываем свой правый кулак вперед с целью нанесения прямого удара левой рукой в туловище противника.

Одновременно с началом выполнения удара отталкиваемся правой ногой и, наклоняясь туловищем вправо вперед, делаем шаг левой ногой вперед, слегка сгибая ноги в коленях.

Прямой удар левой рукой в туловище противника наносим с одновременной постановкой левой ноги на пол (рис. 71 — вид справа). Правую ногу подтягиваем к левой сразу же, как только левая нога получает опору.