Пока будет существовать индустрия красоты, нас будут уверять, что мы несовершенны. Уверенному в себе человеку очень сложно «втюхать» столько всего, что придумано для внешности.
Проблема в том, что мы начинаем себя делить на «Я» и «Тело». И очень сложно полюбить себя и свое тело. Для этого нужно научиться его принимать. Принять – признать, что мы относимся к своей внешности необъективно. И это доставляет нам большие проблемы. А с проблемами мы хотим справиться!
Гармоничной и счастливой жизни (а она ведь у нас одна) не получится, если разделять себя и тело. При таком делении наше тело начинает страдать: мы перестаем понимать его потребности из-за «стены», которую сами возвели между собой и им. Психологи отмечают, что мы начинаем болеть, толстеть, «чесаться», т. е. телесно переживать то, что должны проживать эмоционально.
Подумайте: в чем проявляется любовь между мужчиной и женщиной, между родителями и детьми? Она в заботе! Так и с телом. По-настоящему полюбить свое тело можно только заботясь о нем! И это не косметические процедуры, это понимание своих потребностей и забота о себе. Прежде всего о своем эмоциональном комфорте.
И ведь насколько проще станет жить, если понять, что реклама и журналы – это искусственно созданный продукт. В вашем доме живет хоть одна модель, актриса или девушка с обложки журнала? У меня – нет. И даже на районе. Вокруг масса нестандартных женщин, а сколько среди них счастливых и красивых. И они не проживают свою жизнь по сценарию кино или рекламы, а живут свое жизнью!
Придется немного поработать с собой, чтобы ловить себя на негативных мыслях и менять те формы мышления, которые ломают нашу самооценку.
Один из способов нейтрализовать негативные мысли – осознать, что нам в себе нравится! Не просто прикинуть, а написать. Если вы регулярно будет записывать и хвалить свое тело – процесс «взаимной любви» между вами и ним ускорится.
Да, бывают моменты, когда мы «срываемся»: то в платье не влезем, то нас обзовут, то не с той ноги встала, то все выпадает из рук. Во-первых, это нормально – жизнь такая. Во-вторых, мы, женщины, подвержены эмоциональным перепадам. Иногда просто нужно сказать себе: «Гормоны перед месячными шалят. 2–3 дня – и я буду в норме! Но это не повод, чтобы все знали, что у меня ПМС!» В-третьих, мы сами решаем: обижаться нам или нет. Реагировать так или нет? Я в таких случаях сразу говорю своему телу: «Вот нас как штормит! Прости меня! Надо выплеснуть эмоции!» и переключаюсь на что-то хорошее и приятное (но не еда), и обязательно «разбираю» ситуацию по полочкам. Если меня кто-то обидел, то я не хочу быть обиженной. Целый день переживать снова и снова неприятную ситуацию. Если я встала не с той ноги, снова дело во мне – надо переключиться.
