Если мы довольны своей жизнью, то и претензий к своему телу у нас меньше. Чтобы принять себя, нужно смотреть не на тело, а на окружающий нас мир – наш образ жизни, привычки, мечты, желания. Чем насыщенней и интереснее идет жизнь, тем меньше человек обращает внимания на «нормы» и «стандарты» внешности.
Еще мы не в восторге от своего тела, потому что ленивы – мы не любим себя и не ухаживаем за собой и своим телом. Лень тратить 15 минут в день, чтобы сделать зарядку или несколько упражнений, лень выделить 5–7 минут, чтобы поухаживать за собой с помощью крема. Зато всегда готовы съесть что-либо ненужное и потратить время на пустую болтовню или сериал по телевизору. Это же сиюминутное удовольствие! Вот это удовольствие и прибавляет нам недовольства своим телом!
А теперь давайте проанализируем основные причины.
• Мы постоянно себя сравниваем с кем-то. Начиная с детства, подросткового возраста, мы еще не осознаем, кто мы и что мы, но уже имеем некий эталон либо мультяшных героинь, либо красавиц из рекламы. Очень сложно в таком мире принять себя и жить своей жизнью.
• Нас обидели. Обидели в детстве либо родные, либо дети на детской площадке или в школе. Столько воды утекло, а мы до сих пор переживаем детские страхи и обиды.
• Возможно, у вас проблемы в личной жизни. И вы вините свое тело. Проще винить его, чем свое НЕЖЕЛАНИЕ знакомиться. Вы оправдываете свое нежелание непривлекательностью.
• У вас проблемы на работе. Вы считаете, что из-за внешности вас не повышают и не замечают? Это тоже проблема внутренняя – ваша, а не вашего тела.
• Вам легче так жить. Да-да! Критикуя свое тело, вы им прикрываетесь. Списываете на генетику, наследственность, тяжелое детство, нежелание брать ответственность на себя и рулить своей жизнью.
А возможно, вам просто нечего делать. У вас нет желаний и целей, нет радости в жизни. Психологи заметили: чем беднее внутренний мир человека, чем меньше у него друзей, нет увлечений, тем больше он недоволен своей внешностью и меньше следит за собой.
Дело не в теле, а в наших мыслях. В том, какими мы себя видим на сегодня, насколько любим и принимаем себя. Это мы тело доводим/довели до такого состояния (если это лишний вес). Это не попа наелась! Это мы ее наели. Толку от «критики», если мы ничего не делаем? Она лишь усугубляет проблему.
Кстати, слышали, что мысль материальна? А слово – озвученная мысль. Есть рациональное зерно в том, что если мы постоянно себе говорим «Я – толстая», то так и будет. Тело выполнит заказ. Да, сложно себя полюбить, но уважать-то можно? В конце концов, нам есть за что уважать свое тело: оно нас носит, оно терпит наши обжорства, оно нам дарит радость прикосновений, через него мы познаем мир и т. д. и т. п. Согласитесь, найти 5–10 поводов быть благодарной своему телу есть! Поэтому для начала нужно начать относиться к своему телу и фигуре по-другому – внимательно и уважительно. А может, и с любовью! И тело обязательно ответит взаимностью. ОБЯЗАТЕЛЬНО!
