Тем не менее нам в этом овоще важен именно каротин. Он нужен и для иммунной системы, и для зрения, и для кожи.
Тыква – овощ, который незаменим при анемии. В ней много железа, меди и фосфора, все эти минералы отвечают за протекание процессов кроветворения.
Тыква хорошо очищает и кишечник, и организм в целом. Помогает уменьшить вес тела за счет клетчатки и пектина. Этот овощ помогает усваиваться мясу. Тыква низкокалорийная – 22–25 ккал на 100 г. А вот по витаминному и минеральному составу – побогаче многих овощей. И свои полезные свойства сохраняет всю зиму.
Благодаря тыкве у нас улучшается регенерация тканей. Быстрее обновляются клетки, укрепляются кости (а это важно женщинам особенно в менопаузу), восстанавливается женское здоровье. Это изнутри. Но тыкву часто применяют как наружное средство. Натирают ее на мелкой терке и кашицу наносят на прыщи, экзему, ожоги, раны. Тыква – мощное омолаживающее средство. Недаром витамин А – витамин красоты и желанный гость antiage косметики.
Маска для сухой и чувствительной кожи
Отварить кусочек тыквы, размять, разбавить сливками до густоты сметаны. Нанести смесь на чистое лицо, шею и зону декольте в теплом виде на 15–20 мин. Затем смыть водой.
Питательная маска для рук и ногтей
Слегка подогреть тыквенное масло 1–1,5 ч. л. и втереть в кожу рук от кончиков к запястьям. Не контактировать с водой в ближайшие 20–30 мин. Сверху руки желательно укутать чем-то теплым.
День 17-й. Полюби себя такой, какая ты есть
ПОЧЕМУ МЫ НЕДОВОЛЬНЫ СВОИМ ТЕЛОМ?
В мире мало людей, которые довольны своей внешностью. Чаще мы не нравимся себе ни в зеркале, ни на фото.
Психологи отмечают, что большинству нравится не более 10 фотографий за всю жизнь, и то треть из них наши детские фото. На остальных мы кажемся себе некрасивыми и неестественными. В общем, не такими, какими мы себя видим в реальной жизни.
А не нравимся мы себе только потому, что не соответствуем каким-то там канонам, которые нам навязали ТВ, кино и глянцевые журналы. Потому что есть «нормы» красоты: 90-60-90! А наше тело вне этих норм и не такое пропорциональное. В общем, мы явно выпадаем из стандартов красоты.
Сложно признать, но тут проблема наших бед не тело. Тело ответ на наш образ жизни, страхи, обиды и мысли. Именно они вызывают у нас негативные чувства. Мы недовольны собой не потому, что у нас тело не такое, а потому, что мы не можем достичь каких-то высот или мечтаний, которые мы почему-то связали с нашим телом: если девушка красива, то она найдет себе шикарного мужа; если она модель все двери перед ней открыты.
