Нанося крем или бальзам для ног, массируйте ступни. По мнению индийских специалистов, на наших подошвах расположено около 72 тысяч точек, воздействие на которые отражается на всех органах, поэтому массаж ног и ступней так популярен.
Хождение босиком – тоже своеобразный массаж, который полезен не только ногам, но и всему организму. Это своеобразный релакс для ног и невероятное облегчение, если мы сняли обувь на высоком каблуке.
Вот вам и задание на вечер: походить дома босиком (или в носках из натуральной ткани, если очень холодно), а после вечернего душа вытереть кожу стоп насухо и нанести крем. Нет крема для ног? Нанесите крем для тела или для рук.
КУХНЯ – СТУДИЯ КРАСОТЫ: КАРТОФЕЛЬ
Кто из нас не ел картошку? Кто из нас не знает, как она полезна? Ну, раз уж она у нас практически каждый день на столе в том или ином виде, значит, полезна! Ценный овощ, без которого сложно представить наше питание.
Картофель, кстати, – продукт диетический. Благодаря большому содержанию калия, он улучшает обмен веществ и выводит излишки жидкости из организма. Печеный картофель рекомендован гипертоникам и сердечникам.
При этом картофель калорийнее других овощей, поэтому «сидеть только на картошке» не стоит. Тем не менее в картошке присутствуют вещества, регулирующие жировой обмен: метионин, холин, аспарагиновая и глютаминовая кислота. И белок картофеля полезен наравне с белком яиц или молока!
В общем, от картошки одна польза, только готовим мы ее не так, чтобы эту пользу максимально извлечь. Картошку мы привыкли видеть в качестве гарнира. Сам по себе картофель малоопасен для фигуры, а вот когда он поджарен в масле или на масле, полит соусами, майонезом, то калорийность в разы увеличивается.
Бабушки наши знали толк в картофельных масках – и обмороженную кожу им лечили, и руки смягчали.
Освежающая, смягчающая, питательная маска для лица
Сваренную теплую картофелину размять вилкой, смешать с яичным желтком, добавить теплого молока – до густоты сметаны. Наложить теплую маску на лицо на 15–20 мин. Сверху накрыться пледом. Маска должна оставаться как можно дольше теплой на коже лица. Желательно смесь наносить и на шею, и на зону декольте. Маску смыть теплой водой, в завершение лицо ополоснуть прохладной.
День 14-й. Пора подумать о подушке
БАБУШКИНА ПОДУШКА – МИНА ЗАМЕДЛЕННОГО ДЕЙСТВИЯ
Начнем с того, что от того, как мы высыпаемся, зависит не только наше самочувствие и работоспособность. Бессонница всегда сказывается на нашей внешности. И дело не только в припухлых красных глазах. Ночью в нашей коже идут «генеральная уборка» и интенсивное восстановление. Любой недосып сказывается на этих процессах и на нашем лице. Хроническая бессонница способствует накоплению шлаков в нашей коже, мягко говоря, вводит нашу кожу в состояние стресса.
