Можно 2–3 раза в неделю побаловать свою шею и декольте масками и обертываниями. Почему-то к маскам для лица мы относимся с пониманием, а для шеи и декольте – с недоумением! А ведь нужно себя просто-напросто приучить делать маски для лица и шеи одновременно.
Еще один важный момент: чем чистить кожу лица, вроде ясно – подобранным по типу/проблеме скрабом, для тела есть свои скрабы. Да, скрабы для тела тоже разные бывают, но чаще всего они имеют грубые шлифующие частицы. И такие скрабы для шеи и декольте не подходят. А кожу надо чистить! Так вот, для зоны шеи и декольте лучше применять самые деликатные скрабы, которые применяются для лица. Это скрабы однозначно для тонкой сухой кожи.
За кожей шеи и груди надо ухаживать ежедневно! Для очищения кожи шеи и груди вполне может сойти питательный крем-гель для душа. Приняли душ, вытерлись насухо, нанесли крем.
Лебединая шея не всем досталась, осанка не у всех горделивая. С точки зрения анатомии холка на шее, сутулость – изменения осанки вследствие обменных процессов (мы так и говорим – отложение солей), ослабления мышц спины, привычки не держать спину ровной и т. д. В общем, причин много. Желания иметь здоровую спину мало! А ведь эти проблемы тоже сказываются на том, как выглядит наша шея и зона декольте.
Большинство женщин действительно уверены, что холка – это отложение солей. А вот врачи ЛФК уверены, что это мышечные валики, забитые молочной кислотой оттого, что мы, женщины, носим тяжелые сумки, часто у нас сидячая работа. А это все приводит к напряжению мышц плечевого пояса. А расслабляться мы не умеем! Да, конечно, холку нам может «разбить» массажист, но дешевле и правильнее каждый день сделать простые упражнения для шеи и плечевого пояса – просто размять шею, помахать руками, повращать плечами. И холка исчезнет, и кожа на шее подтянется. А там и зрение улучшится, и головная боль пройдет.
КУХНЯ – СТУДИЯ КРАСОТЫ: ОВСЯНКА, ЛЕДИ!
Многие диетологи и приверженцы здорового питания рекомендуют начинать утро с овсянки. Полезно, да, но одной каши до обеда не хватит, и желудок спустя время попросит есть. Есть одну овсянку каждое утро нас хватит на пару-тройку дней. Дальше надоест.
Овсянка с утра хороша, но хотя бы с яичницей и бутербродом с маслом. Тогда это будет действительно сытный, легкий и полноценный по белково-углеводно-жировому составу завтрак!
Кстати, многие женщины отмечают, что овсяную кашу легче «переносить», если еще есть что-то вкусненькое. Как я их понимаю! У тех же англичан овсянка или мюсли – чаще перекус перед завтраком. У нас это можно описать так: овсянка – 1-й завтрак, а потом должен быть более сытный 2-й!
