• 1 ст. л. масла
Инструкции:
1. Разрезать пополам помидоры и порубить все остальные овощи. Добавить все в большую кастрюлю и хорошенько перемешать.
2. Готовить на слабом огне в течение 45 минут, накрыв крышкой и оставив небольшое отверстие для выхода пара. Каждые 10–15 минут желательно помешивать смесь.
3. Через 45 минут снять крышку и готовить еще 2–3 минуты. Смесь будет готова, когда на дне останется немного жидкости, но в целом масса будет достаточно густой.
4. Дать остыть и переложить в блендер. Если блендер высокоскоростной, то измельчить в течение 30 секунд, перемешать и затем вновь измельчить в течение 30–60 секунд. Если вы используете кухонный комбайн, удалите лавровые листы и далее измельчите до однородной массы.
5. Хранить в холодильнике до 4 недель или примерно 6–8 месяцев в морозилке. Если вы используете меньше соли, срок хранения соответственно уменьшиться, т. к. соль консервирует ингредиенты. При заморозке распределить массу по форме для льда, примерно 1 столовая ложка на одно углубление, или по силиконовой форме для маффинов,
2-4 столовые ложки на форму, затем вынуть, когда достаточно замерзнет, и хранить в контейнере или пакете на молнии.
Использование:
1 столовая ложка концентрата на 1 чашку воды (250 мл) или 1/3 чашки концентрата на 1 литр воды.
ЕГИПЕТСКИЙ ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУП
Ингредиенты:
• 2 ст. л. растительного масла
• 1 крупный репчатый лук, очищенный и порубленный
• 3–6 зубчиков чеснока, очищенных
• 2 моркови (прим. 200 г), очищенной и порубленной
• 1 среднего размера клубень картофеля, очищенный и порубленный
• 2 чашки красной чечевицы (375 г), промытой
• 1 крупный или 2 небольших томата, очищенных и порубленных, семена удалить
• 1 ч. л. молотого кумина
• 1 ч. л. молотой куркумы
• 1/2 ч. л. молотого кориандра
• 2–2,5 л овощного бульона
• соль и перец, по вкусу
Инструкции:
1. Разогреть в крупной кастрюле на среднем огне масло. Добавить лук, чеснок, морковь и картофель. Готовить минут 7, часто помешивая, пока овощи не станут мягче.
2. Добавить чечевицу, томаты и специи. Тушить 1–2 минуты, пока смесь не станет ароматнее.
3. Добавить бульон, довести до кипения, затем уменьшить пламя до слабого и варить 35–45 минут, пока овощи не разварятся (проверить на готовность можно по моркови: если она готова, значит и остальные овощи тоже).
4. Пюрировать суп по желанию.
ГРЕЧЕСКИЙ СУП С ЧЕЧЕВИЦЕЙ
Ингредиенты:
• 2 чашки (400 г) коричневой чечевицы
• 2 лука, порубленных
• 3 зубчика чеснока, порубленных
