• Я рекомендую стирать постельное белье не реже чем раз в неделю. Не забывайте также регулярно менять свою зубную щетку, особенно после того, как переболеете гриппом или ангиной, чтобы избежать повторного заражения. Для ухода за зубной щеткой я советую класть ее в посудомоечную машину, используя привычное чистящее средство. Одно научное исследование доказало, что подобный способ помогает полностью избавиться от присутствующих на ней микробов. Как бы то ни было, мы ведь тщательно моем свою тарелку после каждого использования, так почему бы не поступать аналогично и с зубной щеткой?
• Что касается тарелок, которые вы моете не сразу, то сполосните их водой с моющим средством, чтобы предотвратить размножение вредоносных организмов на вашей кухне, которые только и ждут для этого подходящего момента.
• Не забудьте также периодически чистить с помощью смоченной хлоркой губки резиновые прокладки своей посудомоечной машины, которые зачастую подвержены заражению плесенью.
• Конечно, не стоит также забывать и о том, чтобы регулярно чистить предметы, которыми вы пользуетесь ежедневно, такие как пульты от телевизора, выключатели света, сотовые телефоны, очки, наручные часы… Стоит только сказать, что 92 % мобильных телефонов просто усеяны микробами, 16 % из которых приходится на каловые бактерии, как это сразу воодушевляет людей на тщательный уход за ними. По крайней мере, они больше не будут давать их пользоваться другим, чтобы избежать ненужного обмена микробами… А может, даже решат сократить свою записную книжку с телефонами.
Мытье рук отгоняет дурные мысли
Мытье рук может оказаться полезным не только с точки зрения гигиены. Эта элементарная процедура позволяет прогнать неприятные эмоции, сомнения и негативные мысли. К такому выводу пришел профессор Спайк Ли из США, проведя опрос людей, которые только что помыли руки. Как бы то ни было, я считаю, что мытье рук было и остается элементарным актом гигиены, который эффективно защищает нас от множества инфекционных заболеваний и потенциального заражения болезнями от третьих лиц. Если же помимо микробов мы сможем избавиться еще и от дурных мыслей, то это только еще один повод не забывать с настойчивой регулярностью мыть свои руки!
Мойтесь в правильном направлении
Чтобы хорошо помыться, нужно всегда делать это сверху вниз. Причина тому проста. Лучше начинать мытье с самых чистых участков тела, а заканчивать более грязными, такими как ступни, чтобы избежать переноса микробов на мыле с ног и ягодиц на лицо. Если при этом учесть, как стекает вода, то такой подход становится еще логичнее. Во время мытья интимных мест, чтобы избежать развития вагинитов (
