Здоровье до 120 лет без лекарств и врачей - Фредерик Сальдманн

Посвящается Мари

Одно яблоко в день отпугивает врача.

Особенно, если хорошо прицелиться.

Уинстон Черчилль

Раз я врач, то моя задача, по всеобщему мнению, достаточно ясна: я слушаю, обследую, ставлю диагноз и выписываю лекарства. В этом заключается сущность моей профессии. Тем не менее, меня преследует ощущение, что мне не всегда удается найти корень проблемы моих пациентов. На самом деле меня поражает огромное количество людей, которые обращаются ко мне за помощью регулярно, либо чтобы я выписал им новый рецепт, либо чтобы я исследовал какую-то новую патологию, похожую на предыдущую. Я уже привык видеть в приемной одни и те же знакомые лица. С течением лет я вплотную знакомлюсь со своими пациентами, и мы формируем своего рода «любовный треугольник»: врач, больной и болезнь. Мы интересуемся друг у друга, что нового произошло в нашей жизни, мы переживаем, мы успокаиваемся и решаем увидеться еще раз. Каждый привык к своей рутине. Все хорошо. На самом деле не совсем… Так как можно добиться лучшего результата, причем очень простым способом. Мозг и тело человека несут в себе огромный потенциал, который мы практически никогда не используем. Достаточно лишь активировать их скрытые способности, чтобы избавиться от значительного количества неприятных симптомов и самих болезней. Эффект получается двойной: борясь с причиной, а не со следствием, мы уменьшаем вероятность рецидива и строим настоящий защитный барьер от болезней. Внутри нас хранятся действенные лекарства, способные нас вылечить, которыми мы почему-то никогда не пользуемся. Наше тело – это лучший медикамент, однако мы этого не ведаем.

Я решил создать эту книгу для того, чтобы выписать людям рецепт, на который у меня никогда не хватало смелости во время приема, и научить вас оставаться здоровыми и лечиться с помощью внутренних сил своего организма.

Возьмем один простейший пример. Миллионы людей принимают лекарства для лечения повышенного уровня холестерина, диабета второго типа или артериальной гипертонии. Эти люди ежедневно принимают таблетки, предназначенные для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний. Однако статистика показывает, что эти медикаменты не настолько чудодейственные, как это предполагают пациенты: они снижают некоторые риски, порой ценой неприятных побочных эффектов, однако никак не лечат причину недуга.

Изменив некоторые параметры своей жизни, можно зачастую отказаться от этих лекарств и решить проблему раз и навсегда… На самом деле достаточно сократить количество потребляемых калорий на 20 %, чтобы прожить на 30 % дольше! Если вы сбросите вес, начнете заботиться о своем питании, станете регулярно заниматься спортом, то это может изменить все в лучшую сторону! Достаточно привести конкретные цифры, чтобы вы поняли, насколько это важно: тридцать минут физических упражнений в день снижают на 40 % риск развития рака, болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний.