• Мне не хватает терпения.
• Такой (такая) уж я есть, ничего не поделаешь.
• У меня нет никаких особых талантов.
• Я от всего устал(а).
• Я несовершенен (несовершенна).
• Я не могу сбросить вес.
• У меня слишком много дел.
• Я плохо схожусь с новыми людьми.
• У меня плохая память.
• Весной я всегда простужаюсь.
• Я плохо себя чувствую.
Разумеется, список можно продолжить, но даже этого достаточно, чтобы показать, как мы программируем себя на неуспехи и неуверенность в себе. Потом подсознание выполняет эти негативные команды, и в результате мы болеем, теряем, медлим и терпим неудачи. И в итоге – неуверенность в себе.
Необходимо следить за своей речью и не делать пораженческих заявлений. Вместо этого снова и снова повторять позитивные утверждения, пока подсознание не примет их как реальность. Когда вы постоянно повторяете, что больны, то провоцируете свое подсознание сделать вас больным. Когда вы утверждаете, что здоровы, то настраиваетесь на здоровье. Не случайно лучше выздоравливают те больные, которые верят в это. Иной результат у тех, кто не верит в свою победу над болезнью. Это подтверждают и наблюдения, и научные опыты, о которых я расскажу далее.
Не создавайте противоречивых ситуаций, говоря себе, что вы отлично себя чувствуете, а в следующую минуту начиная жаловаться своему знакомому на ужасное состояние, чтобы получить его сочувствие. Переключение туда-обратно расстраивает работу подсознания, и это не замедлит сказаться на вашей жизни.
Пока мы вели речь о негативных установках. Теперь поговорим о позитивных. В одинаковой ситуации их носители будут вести себя совершенно по-разному, предпримут разные действия и по-разному будут воздействовать на развитие событий. Улучшению ситуации способствует положительное начало, пессимизм же усугубляет трудности.
Установка на успех. Приведу результаты экспериментов, демонстрирующих роль установки на успех. В Чикаго сформировали две группы студентов. Задание для обеих групп было одинаковым: дрессировать белых крыс. Первой группе сообщили, что это очень умные крысы особой породы. Второй группе было сказано, что дрессировать предстоит обычных крыс. Через месяц сравнили результаты. Как и можно было предвидеть, крысы в первой группе были выдрессированы лучше, чем во второй, хотя грызуны были абсолютно одинаковые. Просто у студентов первой группы была установка на успех, а у второй такой уверенности не было.
Еще один пример. Группа психологов определяла коэффициент умственного развития учеников одного класса, затем сообщила о результатах тестирования на собрании учителей. При этом они назвали четырех учеников, которые при тестировании продемонстрировали наилучшие результаты. Год спустя учителям был задан вопрос: «Как развивались ученики данного класса на протяжении этого года?» Те четверо учеников, имена которых были названы на собрании, оказались лучшими. На них обращали больше внимания, к ним предъявляли повышенные требования, от них ждали успехов и этим содействовали достижению ими отличных результатов, хотя до этого все четверо были середнячками.
