Психологические исследования доказывают, что одна из основных причин успеха заключается в том, что человек рассчитывает на него. Спортсмены, достигшие успеха, рассчитывали на победу. Возьмем, к примеру, Мохаммеда Али, признанного великим боксером. В своей обычной вызывающей манере он заранее утверждал свою победу, заявляя: «Когда я выиграю бой…», а не «Если я выиграю бой…». Какая уверенность в себе!
Установка на тревогу. Каждый раз, когда вы копаетесь в старых горестях или ошибках, вспоминая их снова и снова, или хуже того – рассказываете о них другим, вы бередите раны. Не кажется ли вам, что вас часто снедает тревога? Показательна история человека, обратившегося к психиатру из-за постоянного беспокойства.
С помощью гипноза психиатр смог убрать из памяти этого человека все его тревоги, и тот ушел излеченным и счастливым. На следующий день он снова пришел к врачу совершенно расстроенным. «Доктор, я ужасно встревожен», – сказал он. «Что вас могло встревожить?» – удивился врач. «Доктор, я не могу вспомнить, что меня вчера так беспокоило».
Читатель, не сомневаюсь, определил, какая из установок способствует уверенности в себе, а какая – неуверенности.
Откажитесь от пагубных установок
Не обвиняйте во всех бедах своих родителей: мол, меня так воспитали: не хвалили, постоянно ругали, не давали возможности проявить самостоятельность. Перекладывая ответственность за свои проблемы на других людей, которые к тому же не могут сейчас ничего изменить (воспитывали, как умели и как могли в тех обстоятельствах, вернуть все на десять-двадцать-тридцать лет назад и сделать по-другому не в их силах), мы не становимся ни увереннее, ни самостоятельнее, ни счастливее. Поэтому давайте признаем очевидное: детство кончилось, родители свою воспитательную работу завершили. Наверное, было всякое – и плохое, и хорошее. Обратим внимание именно на радостные моменты и поблагодарим за них. И пойдем дальше в соответствии с собственными планами и целями. Если пока нет ни планов, ни целей, сосредоточимся на том, чтобы обзавестись ими.
Расскажу поучительную историю.
Женщина жила с твердым убеждением, что не стоит обращаться за помощью к чужим людям (незачем других грузить своими проблемами). Расстаться с этой установкой помог пожар, который у нее произошел.
Она была разведена, жила в доме, где почти никого не знала, у нее было двое маленьких детей. Квартира выгорела очень сильно, пожар был зимой, пожарные выставили окно. Жить в этой квартире было невозможно, но больше ей было некуда деваться. Ее бывший муж не помог в этой ситуации. Она была глубоко убеждена в том, что не стоит обращаться за помощью к чужим людям. Но в этой ситуации ей пришлось переступить через эту установку, и она обратилась за помощью к соседям. Те откликнулись, приютили ее, помогли вставить окно и отчистить квартиру от копоти. На вопрос, что именно помогло ей выйти из этой ситуации, она ответила: «То, что я против своего правила обратилась за помощью». Для нее это был прорыв: отказаться от ложной установки.
