Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни | страница 80



Как составить план действий? Нужно найти проводника – человека, который этой цели уже достиг. Изучить его путь.

Кто может быть проводником:

• авторы книг или популярных статей, где они делятся своими секретами успеха;

• консультанты, коучи, тренеры, наставники, которые помогали другим людям достигать похожих целей;

• профессионалы, которых можно нанять или войти в партнерство, чтобы вместе реализовать проект. // С целью пробежать марафон такое не прокатит.

После того как ты поймешь и выпишешь, какие действия нужно сделать, важно выбрать их правильную последовательность и установить сроки. Лучше всего ключевые этапы занести в календарь. Можно использовать обычный бумажный календарь или программы вроде excel. Хорошо построить диаграмму Ганта по каждому проекту.

Неделя № 5. Повысь свои стандарты

Пятая неделя – пик подготовки. Ты уже почти уверен в своих силах, видишь тот прогресс, которого добился. А что было главным в период подготовки – как думаешь?

Когда я пробежал марафон, то задал себе такой же вопрос. Почему с бегом у меня все получилось, а вот, например, книгу никак не могу дописать? И нашел ответ: регулярность тренировок.

Неважно, в каком я был состоянии – уставший, не выспавшийся, ленивый; какое время дня – утро, день, вечер; погода – дождь, солнце, снег, – я знал, что у меня есть беговой план и я должен его выполнить! Я мог снизить интенсивность, сделать меньше, не получить удовольствия, но я не пропускал. Регулярность – это залог результатов. А вот книгу я писал время от времени, по настроению.

Поэтому следующим шагом для меня стали утренние часы на писательство. Было или не было вдохновения, желания, идеи, я садился за компьютер и минимум 30 минут работал. Не получалось писать – читал. Было лень читать, просто пялился в экран монитора. И такая регулярность дала свои плоды.

Поэтому цель этой недели – выделить регулярные действия, которые помогут тебе достичь поставленных на прошлой неделе целей.



Чтобы было проще, я привожу продолжение из материалов тренинга «2017: ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ. 7 ШАГОВ».

Выдели повторяющиеся действия и запрограммируй их

В каждом проекте будут действия, которые нужно выполнять регулярно. Например, отправлять коммерческие предложения, делать утреннюю зарядку, читать книги и т. п.

Эти действия можно запрограммировать с помощью современных программ управления задачами, например, Wunderlist. Ты устанавливаешь срок и график повторения: каждый день, раз в неделю, будни и т. п. И программа сама создает копии выполненных задач.