В помощь я привожу краткую выдержку из одного из моих тренингов по тайм-менеджменту.
7 ШАГОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УВЯЗАТЬ ТВОИ МЕЧТЫ, ЦЕННОСТИ И ЦЕЛИ
1. ВЫПИШИ ЦЕЛИ (ЖЕЛАНИЯ) ПО ПЯТИ КЛЮЧЕВЫМ СФЕРАМ ЖИЗНИ.
Создай пять списков целей (желаний) по пяти сферам на ближайшие годы или на всю жизнь. Цели-желания формулируются как «Я хочу» без всякой привязки к срокам, ресурсам, возможностям и прочим ограничениям.
Ниже приводятся краткое описание пяти сфер и наводящие вопросы по каждой сфере.
ДЕЙСТВУЙ: ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Наводящие вопросы:
• Каким человеком я хочу быть?
• Какие навыки хочу иметь?
• Какие полезные привычки приобрести?
• От каких вредных привычек избавиться?
• Что я хочу изучить?
• Чему новому хочу научиться?
• Какие качества характера хочу в себе развить?
…
ЖИВИ: ЭНЕРГИЯ, ЗДОРОВЬЕ, СПОРТ
Наводящие вопросы:
• Какое здоровье я хочу иметь?
• Как я хочу выглядеть?
• Чем я хочу заниматься, чтобы поддерживать форму?
• От каких болезней, недугов избавиться?
…
ВЛИЯЙ: ЛИДЕРСТВО, ОТНОШЕНИЯ С КОМАНДОЙ, ЛИЧНЫЙ PR
Наводящие вопросы:
• Каким человеком я хочу быть для других?
• Каким я хочу быть для своей команды?
• Какую команду я хочу создать?
• Какую пользу я могу и хочу приносить людям?
…
БОГАТЕЙ: ФИНАНСЫ, КАРЬЕРА, БИЗНЕС
Наводящие вопросы:
• Сколько я хочу заработать за этот год?
• Какие проекты реализовать?
• Каких успехов добиться в каждом из проектов?
• Сколько сбережений у меня должно быть к концу года?
• Как я хочу продвинуться по карьерной лестнице?
…
ЛЮБИ: СЕМЬЯ, ЛИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ, ЛИЧНЫЕ ПОКУПКИ. ХОББИ
Наводящие вопросы:
• Каких отношений я хочу в семье? С родителями? С любимым? С детьми?
• Что я хочу себе купить?
• Куда хочу поехать? Какие страны посетить?
• Какие необычные поступки я хочу совершить?
…
2. ПРОРАНЖИРУЙ ЦЕЛИ И ВЫБЕРИ ГЛАВНЫЕ НА ГОД
Проанализируй цели в каждой сфере на предмет осуществимости. Для этого назначь каждой цели примерный срок исполнения: 2017, 2018, 2019 год или ближайшие 5,10, 20 лет.
Возьми цели на 2017 год и выбери две самые главные. Пусть одна цель обязательно будет из сферы «Живи».
Переформулируй цели на 2017 год по SMART или другим подобным системам, чтобы они были конкретны, измеримы, достижимы, осязаемы и т. п.
3. СОЗДАЙ ЦЕЛИ-ДЕЙСТВИЯ (ПРОЕКТЫ) ПОД КАЖДУЮ ЦЕЛЬ-ЖЕЛАНИЕ
Создай проект под каждую цель на 2017 год и опиши план действий. План действий – это тоже набор целей (целей-действий), но таких, что их достижение зависит от тебя и только от тебя.
Например, цель-желание пробежать марафон. Это проект, требующий четкой последовательности действий: бегать определенное количество километров в неделю, изучать технику, чтобы избежать травм; правильно питаться, достаточно отдыхать, иметь правильный настрой и т. п. Все перечисленные действия напрямую зависят от твоих усилий. Если их правильно спланировать и выполнить, то с высокой вероятностью ты доберешься до финиша. И, возможно, с улыбкой на лице.
