Выход из треугольника Жертва-Агрессор-Спасатель. Как за 7 дней научиться пресекать манипуляции и больше никогда не плясать под чужую дудку. Книга-тренинг | страница 19
Посмотрите на Жертву, которая вам говорит:
«Прими ответственность за свою жизнь на себя и будь свободной, я желаю тебе счастья».
Посмотрите на Спасателя, который говорит:
«Прими ответственность за свою жизнь на себя и будь свободной, я желаю тебе счастья».
Посмотрите на Агрессора, который говорит:
«Прими ответственность за свою жизнь на себя и будь свободной, я желаю тебе счастья».
И напишите, как вам это?
_________________________________________
«Несколько растеряна, но мне нравится».
«Чувство облегчения».
«Я сама кузнец своего счастья».
Именно так. Как говорил Козьма Прутков: «Хочешь быть счастливым – будь им».
Глава 19. Разрушьте треугольник
А теперь поставьте пешку в середину треугольника. По его углам у нас стоят три фигурки: Агрессор – Спасатель – Жертва. Поставьте пешку в середину треугольника.
И теперь разрушьте треугольник физически.
Уберите за спину фигурки.
Сомните бумажки, порвите бумажки от треугольника.
Сожгите их или утопите в унитазе, или сожгите и утопите в унитазе пепел.
Сжечь лучше всего на самом деле, но если сейчас нет возможности сжечь, если вы на работе или в таком месте, где сработают дымовые датчики – порвите и утопите. Если вы не можете утопить, развейте по ветру.
И вот сейчас перед вами стол – чистое поле.
И Пешка стоит в чистом поле. И говорит:
«Я принимаю ответственность за свою жизнь на себя и только за свою» – если ваша точка входа в треугольник чаще всего Спасатель.
Или просто:
«Я принимаю на себя ответственность за свою жизнь» – если ваши точки входа Жертва и Агрессор. И это единственный путь. Единственная возможность быть счастливой. Как вам это?
«Спокойно».
«Вдохновляет!»
«Классно».
«Сильно!!!»
«Радостно»…
Вот, между прочим, спокойно, между прочим, вдохновляет. Хотя, казалось бы, был защищен со всех сторон в треугольнике. Со всех сторон были там разные решетки, загородки, но вы разрушили его – и получили силу, вдохновение, спокойствие. Это все начинается там, где треугольник Жертва-Агрессор-Спасатель исчезает. Свободное поле деятельности.
Никто тебе ни друг, никто тебе ни враг, но каждый человек тебе учитель. И сейчас мы сделаем с вами следующий шаг. Создадим, как это называется в НЛП, якорёк.
Глава 20. Учусь жить, как Королева
Поставьте перед собой Ферзя. Наденьте ему на шапочку ваше любимое колечко. Можно обручальное, можно крестик с шеи пристроить. Встаньте, потопайте ногами, на всякий случай, идентифицируйтесь с Пешкой, утвердитесь в идентификации с Пешкой, которая только что обрела свободу, ибо приняла на себя ответственность за свою жизнь и только за свою.
