На самом деле, точка их появления действительно расположена в головке мышцы, которая крепится к позвоночнику – точнее, между позвонками, которые постепенно сближаются из-за спазма волокна, пока их отростки не начнут задевать нервы, ведущие из этой головки в спинной мозг. В принципе, шейный остеохондроз и тем более радикулит таким путем можно вылечить не всегда. Но я по собственному опыту знаю, что он очень облегчает его течение.
Я говорю об особом, глубоком варианте массажа именно мышц, окружающих 7-й и 8-й позвонки – заодно с прилегающими к ним головками дельтовидных, разумеется, в позе лежа на боку эти мелкие мышцы как следует не разомнешь – натянутое или, что еще хуже, слегка напряженное (если мы не оперли свободную руку достаточно надежно) волокно дельтовидной мышцы заслоняет их собой почти в любом положении массируемой руки.
Чтобы решить это анатомическое противоречие, нам нужно лечь на спину и завести массируемую (да-да, ту, которую мы сейчас будем разминать!) руку за спину. То есть сделать такое движение, словно мы только устроились поудобнее с намерением порассматривать потолок, а у нас неожиданно зачесалось где-то под лопаткой… Вот в этом положении, когда локоть и предплечье заведенной за голову руки параллельны линии шеи или, если угодно, позвоночника, мы сможем «достать» глубоко залегающие волокна и область, по которой пробегают эти «разрядики». Для того чтобы упереться прямо в нее, нам нужно вдавить большой палец этой подпирающей, так сказать, лопатку кисти в углубление между 7-м позвонком и, собственно, хорошо ощутимым краем лопатки.
Мы почувствуем, как неожиданно глубоко погрузится палец… Естественно, при надавливании именно в этой точке (между 7, 8-м позвонками и лопаточной костью) мы ощутим также жгучую боль – куда более сильную, чем все, что мы испытали при простой разминке воротниковой зоны. Удивляться тут нечему – мы искали центр, из которого эта боль расползается волнами по всему плечевому поясу, и мы нашли именно его!.. Это значит, что эту боль тоже придется потерпеть – вдавливать кончик большого пальца и массировать эту точку по всей ее глубине и ширине до тех пор, пока жжение не притупится минимум на порядок.
Обычно, когда нам удается расслабить очаг мышечного спазма путем массажа, жжение проходит полностью, сменяясь ощущением жара, пульсации или даже прохлады именно в этом месте. Но в данном случае жжение полностью не пройдет, так как проблема состоит в мышечном спазме и отеке уже только наполовину, по крайней мере, разовый сеанс массажа мышц этого не даст. Хотя если мы будем повторять его не реже чем 1 раз в 3 дня в течение месяца, у нас появятся все шансы на постепенное возвращение позвонков в их исходное положение.
