Энергетические растяжки: осознанные движения для гибкости, красоты и долголетия - Ки Шенг Ю

© Ки Шенг Ю, 2015

© ООО «Издательство „Вектор“», 2015

Первое, что мы делаем после пробуждения, – с удовольствием потягиваемся, стряхивая остатки сна и наполняя тело бодростью и позитивом. В утренние часы природа просыпается – вот и нам тоже хочется расправить плечи, разогнать кровь по сосудам… А еще – непроизвольно скопировать парочку «кошачьих» движений, которые помогут мышцам проснуться.

Начало доброго дня может стать отличным импульсом и трансформировать спонтанное желание потянуться и прогнуться в стройную систему осознанных движений, укрепляющих здоровье, особенно если к растягивающим упражнениям приложить не только физическое усилие, но и силу духа, силу интеллекта и силу эмоций – то есть энергетическую составляющую.

Очень популярные сегодня энергоинформационные методы оздоровления не являются каким-то ноу-хау и насчитывают тысячелетия, когда мир рассматривался как единое целое. Мир, в котором должны работать универсальные законы – одни и те же как для всей Вселенной, так и для каждой отдельной ее части, то есть человека.

Даже на таких стопроцентных городских жителей, как мы с вами, распространяется влияние непрерывного энергообмена окружающего ландшафта – потоки энергии пронизывают землю и небо, воду и воздух. Весь материальный мир обязан своим существованием этой энергии, распространяющейся во все слои атмосферы и пронизывающей каждую песчинку. При желании каждый может испытать на себе сообщающиеся потоки энергии, информации, гармонии, любви.

И только от нас зависит – хотим ли мы наполнить тело свежей энергией, есть ли у нас потребность перенять у природы лучшие свойства и качества и строить свою жизнь по ее законам, оживляя в теле все, чем она столь щедро нас наделила.

Приподнятое настроение, крепкий сон, ощущение внутренней опоры – это не что иное, как энергетический баланс, поддерживающий особую атмосферу нашего личного пространства. И самый естественный и простой способ восполнить жизненные силы – добиться состояния глубокого расслабления, потянуться всем телом, послать мышцам энергетический импульс и почувствовать легкость и обновление.

Суть предлагаемой методики – чередование приемов кратковременного мышечного напряжения и расслабления, а также управление своим телом без создания мышечных блоков, траты дополнительного количества энергии и преодоления себя. Все биологические процессы в организме можно назвать ритмическими, то есть повторяющимися через определенные промежутки времени. И если включиться в эти ритмы, растягивая мышцы, ощущая импульсы энергии собственного тела и поддерживая сознательный внутренний контроль, появятся все шансы избавиться от отрицательных последствий гиподинамии.