Приготовление. Измельчить растительное сырье, залить кипящей водой на 20–25 мин и процедить.
Применение. Держать ноги в настое 20–25 мин, затем ополоснуть теплой водой и насухо вытереть.
Ванночка дезинфицирует мелкие порезы, ссадины и пр.
Рецепт 3.
Требуется: вода (сколько потребуется).
Приготовление. Налить в одну емкость горячую воду, в другую – холодную.
Применение. Поочередно погружать ноги на 5–10 с в горячую воду и на 2–3 с в холодную. Завершить процедуру в холодной воде.
Ванночка, помимо оказания закаливающего эффекта, тонизирует кровеносные сосуды ног.
Рецепт 4.
Требуется: 1 ст. л. парафина, 5 стаканов воды.
Приготовление. Нагреть воду до 38 °C и растворить в ней парафин.
Применение. Держать ноги в воде 10 мин, затем насухо вытереть.
Ванночка снимает воспаление и улучшает кровообращение, но противопоказана при диабете и варикозном расширении вен.
Рецепт 5.
Требуется: 0,5 стакана кожуры граната, 2 стакана воды.
Приготовление. Залить водой растительное сырье, держать 15 мин на слабом огне, настаивать 30 мин, процедить и влить в горячую воду для ванночки.
Применение. Держать ноги в воде 15–20 мин, затем насухо вытереть.
Ванночка снимает усталость и тяжесть в ногах.
Рецепт 6.
Требуется: 3 ст. л. белой глины, 5 стаканов воды.
Приготовление. Нагреть воду до 35–40 °C, добавить глину и перемешать.
Применение. Держать ноги в составе 15–20 мин, затем ополоснуть теплой водой и насухо вытереть.
Ванночка смягчает кожу стоп.
Рецепт 7.
Требуется: 5 стаканов воды, 5–6 капель мятного, соснового или любого другого масла.
Приготовление. Добавить эфирное масло в теплую воду.
Применение. Держать ноги в воде 15–20 мин, затем насухо вытереть.
Ванночка обладает тонизирующими свойствами.
Маски
Различные маски – это прекрасное средство для того, чтобы сделать кожу ног гладкой, мягкой и здоровой.
Рецепт 1.
Требуется: 1 банан, 0,5 стакана кефира.
Приготовление. Измельчить банан с помощью блендера, влить кефир и перемешать.
Применение. Нанести состав на ноги, через 25 мин смыть теплой водой.
Маска питает кожу ног.
Рецепт 2.
Требуется: 1 яйцо, 1 стакан апельсинового сока.
Приготовление. Взбить яйцо с соком.
Применение. Нанести состав на кожу в несколько слоев (давая каждому из них высохнуть), через 20 мин смыть прохладной водой.
Маска питает кожу ног.
Рецепт 3.
Требуется: 1 ст. л. свежих дрожжей, 0,5 стакана простокваши.
Приготовление. Соединить дрожжи с простоквашей и перемешать.
Применение. Нанести состав на ноги, через 25 мин смыть теплой водой.
