Питание и увлажнение кожи ног и ногтей
Ноги нуждается в уходе не меньше, чем другие части тела. Чтобы они выглядели ухоженными, необходимо регулярно заботиться о них, включая использование питательных и увлажняющих кремов, которые наносят после водных процедур.
Помимо той продукции, которую можно приобрести в аптеке, подойдут и домашние средства (ванночки, кремы, маски и др.).
Кремы
Рецепт 1.
Требуется: по 2 ст. л. топленого масла и камфорного спирта, 1 ст. л. отвара ромашки аптечной, 4 ч. л. оливкового масла, 0,5 ч. л. глицерина, 2 яичных желтка.
Приготовление. Соединить топленое и оливковое масла, камфорный спирт, глицерин и желтки, растопить на водяной бане, добавить отвар ромашки и перемешать.
Применение. Втирать в кожу ног массирующими движениями.
Крем смягчает и питает кожу.
Рецепт 2.
Требуется: 2 ст. л. мази на основе календулы лекарственной, 1 ст. л. витамина А.
Приготовление. Соединить мазь с витамином А и перемешать.
Применение. Втирать в кожу ног массирующими движениями.
Крем дезинфицирует, смягчает и питает кожу, а также заживляет мелкие ссадины, трещины и пр.
Рецепт 3.
Требуется: 1 ст. л. масла зверобоя, 1 ч. л. барсучьего жира, 0,5 ч. л. пчелиного воска, по 2 капли витаминов А и E.
Приготовление. Соединить масло с жиром и воском, добавить витамины и перемешать.
Применение. Втирать в кожу ног массирующими движениями.
Крем питает кожу и предупреждает шелушение.
На ноги приходится значительная нагрузка, которая к вечеру дает о себе знать тяжестью и усталостью. Есть много способов устранить ее последствия. Одно из них – ванночки для ног. Их применяют с различными целями, поэтому они делятся на очищающие, закаливающие, смягчающие и т. д.
Главное – систематически выполнять процедуры и соблюдать несложные условия: после каждой ванночки тщательно обсушить ноги полотенцем и нанести на кожу и ногти крем. Однако в отдельных случаях ванночки противопоказаны. В частности, от них следует отказаться при высокой температуре, варикозном расширении вен и заболеваниях почек, сердца и сосудов.
Ванночки
Рецепт 1.
Требуется: по 1 ст. л. поваренной (или морской) соли и пищевой соды, 5 стаканов воды.
Приготовление. Растворить в горячей воде соль и соду.
Применение. Держать ноги в воде 20–25 мин, затем ополоснуть теплой водой и насухо вытереть.
Процедуру проводить первые 10 дней ежедневно, а в дальнейшем – 2–3 раза в неделю.
Рецепт 2.
Требуется: 1 ст. л. цветков ноготков лекарственных (или мяты двудомной), 5 стаканов воды.
