Наиболее благоприятные звуки, с которых следует начинать говорение: му-у-у-р, а-а-у-у-у-р, ми-а-у-у-р, жу-у-у-р, ку-у-у-ра-а-а. Произнесите каждый из этих звуков по несколько раз, затем плавно переходите к тем звукам, которые вам хочется произносить. Следуйте за своей интуицией. Вы уже настроились на здоровый лад, и ваше дыхание тоже настроилось на правильный ритм. Говорением можно заниматься всего несколько минут. И эти минуты принесут вам огромную пользу. Вы сразу ощутите комфорт и покой, уверенность и силу.
Как дыхание связано с движением
Во время движений дыхание активизируется. Но разные виды движений связаны с разным распределением энергии в организме. Поэтому дыхательные упражнения напрямую связаны с физическими упражнениями или движениями. Кроме того, движения способствуют более полному поглощению энергетики воздуха. В зависимости от характера и интенсивности движений находится тот вид энергии воздуха, который поглощается в первую очередь. Например, при ходьбе активно используется положительная энергетика воздуха, а негативная фильтруется и остается в атмосфере. Вот почему так полезно ходить вообще, особенно в период волнения и нервного перенапряжения.
Чтобы не допустить разрушительного действия стресса на организм, я рекомендую интенсивно ходить (не бегать!), заниматься физической работой или делать физические упражнения. Кстати, вы не замечали, что во время сильных переживаний люди начинают импульсивно вышагивать по комнате или выполнять какие-то однообразные движения руками? Природа сама подсказывает, как избавиться от влияния негативной энергетики. Но она подсказывает не всем людям, а только тем, кто более близок к ней, кто еще сохранил в себе Энергию Сотворения и чья астральная оболочка еще относительно цела. Если вашу душу переполняют негативные мысли и чувства, то интуиция ничего вам не подскажет. А вы, наверное, помните, что интуиция – это голос вашего Ангела, которого надо уметь удержать возле себя, а не изгонять порочными мыслями и скверными поступками.
Дыхание и движения должны быть взаимосвязаны. Если при сильных физических нагрузках дышать неправильно, то можно не успеть выполнить выдох вовремя. Тогда часть отработанного воздуха останется в организме и будет отравлять его. То же самое относится к негативной энергетике, которая при таком порывистом дыхании начнет поступать в организм в первую очередь. Для того чтобы этого не случилось, необходимо знать несколько правил:
