Итак, дайте своему другу и возьмите сами лист бумаги (еще лучше использовать дневник) и ответьте как можно более полно и искренне на следующие вопросы.
• Чего бы я хотел(а) достичь с помощью Трансформирующего дыхания? Какие ставлю цели?
• Что случится, если я не достигну этого? Какими будут негативные последствия движения по старому пути, который я решил(а) изменить?
• Что произойдет, если я достигну своей цели? Какими будут позитивные последствия осуществления желаемых изменений?
• Если цели мои исполнятся, готов(а) ли я сфокусировать свое внимание на дыхании хотя бы в течение следующего часа?
Планирование на тренинге – это выполнение плана прямо сейчас. Помогите себе и своему другу аффирмациями.
Я сделаю это сейчас во имя моего истинного «я». Я готовлюсь к успеху. Я думаю о том, чего хочу. Я руковожу своими мыслями.
Я с благодарностью управляю своими эмоциями.
Я управляю своей судьбой.
Надежда и вера очень важны. Я верю.
Я обретаю счастье, чтобы сделать счастливыми других. Со мною хорошо, когда мне хорошо!
Я смотрю правде в глаза. Я признаю, что мне есть что менять в своей жизни.
Все, что стоит иметь в жизни, заслуживает того, чтобы ради этого работать.
Я учусь делать свою жизнь лучше. Я делаю все, как надо.
Я осознаю, что совершенство возможно!
Прояснив, записав и утвердив цели, вы можете начать совместную работу. Я настоятельно рекомендую проводить действительно совместную работу, то есть писать цели одновременно (каждый в своем дневнике), проговаривать свои чувства и ощущения вместе, создавая таким образом пространство доверия и любви.
Для вас, как эвейкера, важен ответ на еще один вопрос.
Что случится, если я не достигну своей цели? Какими будут негативные последствия для меня, моего друга и наших взаимоотношений?
Например, если ваш друг не получит положительного результата, если его душа не пробудится, он может послать вас куда подальше, обозвать ненормальным, навсегда уйти из вашей жизни. (допишите сами).
Очень важно знать, как отреагирует ваше эго на то, что близкий человек отверг ваши благородные цели. Мы всегда хотим добра своим близким и любимым, мы хотим их спасти, выручить, наставить, направить. И когда они сопротивляются, в нас может подняться буря эмоций, наша реакция может быть неадекватной.
Если вы обнаружите в себе подобные реакции, сразу же себя похвалите! Да-да! Ругать и корить себя бесполезно, а вот то, что вы это заметили в себе, – это колоссальный плюс. Это абсолютно бесплатный подарок вам от друга: без него вы бы могли и не заметить в себе происков эго. Так что, наблюдая за дыханием своего друга-дыхальщика, будьте ситтером и самому себе: наблюдайте за своими реакциями.
