силы, откажитесь от него. Чтобы не отвечать на каждое письмо за 5 секунд, отключите опо-
вещения о новых письмах. Факторы, отвлекающие вас сейчас, без вашего вмешательства
продолжат действовать и в будущем, так что устраните их. Это будет не так болезненно, как кажется. Вы не заметите разницы, зато начнете достигать своих целей гораздо чаще и
быстрее.
Страх перед целью / лишние мысли / перенапряжение
И последнее умственное препятствие: вы чувствуете, что ваши цели слишком смелы,
или испытываете чересчур сильное напряжение. Большинству свойственно волноваться без
повода, а это вредит результативности. На семинарах по тренировке памяти мы говорим,
что стресс — главный убийца памяти. То же относится к любой области, где важна резуль-
тативность. Небольшое напряжение может придать сил, но стресс или чрезмерное волнение
способно «отключить» ваш мозг. Часто они возникают, потому что мы сами накручиваем
себя: слишком много думаем и анализируем. Спокойная собранность позволяет достигать
результатов. В связи с этим я хочу рассказать поучительную историю о Франце Кламмере,
олимпийском чемпионе по скоростному спуску на лыжах. Готовясь к последнему заезду, он
знал, что борется за золото, но отставал от соперника настолько, что для победы ему нужно
было побить рекорд. Перед заездом Кламмер смеялся и шутил, а когда открылась стартовая
калитка, он выполнил один из самых некрасивых заездов на Олимпийских играх. Его старт
был неправильным с точки зрения техники, и во время заезда то и дело казалось, что он
сейчас упадет. Но к концу заезда он сделал нужное — побил рекорд и выиграл золото!
Журналисты стали допрашивать Кламмера, чтобы проанализировать его выступление:
о чем он думал, почему ехал именно так и т. д. Но у Кламмера не было ответа. Ему задавали
вопросы вроде: «Почему на старте вы не оттолкнулись палками сильнее?» и «Почему вы
прошли такой-то поворот под таким-то углом?» Кламмеру приходилось отвечать: «Не знаю,
я как-то об этом не задумывался». Наконец, загнанный в угол вопросом: «Ну вы же должны
были о чем-то думать?» — он сказал: «Наверное, о том, чтобы ехать быстро».
Есть время думать и время отпускать мысли. Поэтому я предлагаю несколько стратегий
достижения спокойной собранности.
Прежде всего отведите время для размышлений и уложитесь в этот срок. Когда
работа в самом разгаре, размышлять некогда. Для некоторых людей характерно то, что я
называю «остаточными раздумьями»: когда приходит время действовать (отвести главную
