ются мыслями, и многие из них — на работе, в отношении здоровья, финансов — выполня-
ются в силу привычки. Они доведены до автоматизма. Вспомните, что вы делаете утром с
момента, когда просыпаетесь, до выхода на работу: как часто одно утро похоже на другое?
Вы ставите ноги на пол, неуверенно встаете, чистите зубы, принимаете душ, пьете кофе,
одеваетесь, завтракаете (может быть), опять пьете кофе, проверяете электронную почту,
снова пьете кофе, будите детей, готовите им завтрак, снова пьете кофе и уходите. Отслежи-
вайте свои утренние действия несколько дней, и, возможно, для вас станет неожиданностью,
насколько один день похож на другой. Итак, у вас уже есть автоматические модели поведе-
ния; советую некоторое время выполнять их осознанно, а потом заменить новыми. В тече-
ние дня есть два периода, когда это нужно будет сделать.
Первый — сразу, как только вы просыпаетесь утром. Первый час — точнее, первые
несколько минут — очень подходящее время, чтобы запрограммировать свой мозг на успех.
В это время он переходит от сна к бодрствованию, и его волны имеют такую конфигура-
цию, что ваше подсознание исключительно восприимчиво к «семенам мыслей», которые вы
посеете.
Вы замечали, как первые минуты после пробуждения могут задать тон всему дню?
Бывало ли, что вы вставали не с той ноги? Будьте внимательны, и вы начнете видеть прак-
тические связи между эффективным началом утра и вашими результатами на протяжении
всего дня. Большинство упускает эту возможность: утром мы или нервничаем по разным
поводам, или двигаемся как в тумане, не вполне понимая происходящее. А многие успеш-
ные люди целенаправленно используют начало дня, чтобы, настроив свой разум, сосредо-
точиться на своих мечтах и целях. Вы способны воплотить в жизнь свое решение каждый
день вставать с нужной ноги и пожинать плоды удачного начала дня.
Глава 17 полностью посвящена так называемому силовому часу — практике ежеднев-
ного управления энергией. Если вы хотите прямо сейчас подробного объяснения, можете
17 Лоэр Дж., Шварц Т. Жизнь на полной мощности! Управление энергией — ключ к высокой эффективности, здоровью
и счастью. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2009.
18 Cooper R. Get Out of Your Own Way: The 5 Keys to Surpassing Everyone’s Expectations. Crown Business, 2006.
19 Ассараф Дж., Смит М. Ответ. Как преуспеть в бизнесе, обрести финансовую свободу и жить счастливо. М.: Эксмо; СПб.: Мидгард, 2009.
20 Дипак Чопра (род. 1947) — американский писатель, гуру холизма и философии нью-эйдж, специалист по альтерна-
