у вас возникло четкое представление о том, какие цели принесут лучшие результаты, если
начать работать в нужном направлении прямо сейчас. И если вы все сделаете правильно,
сильная положительная мотивация станет естественным следствием всего процесса.
Шаг 1. Сократите количество целей
Запишите 5–6 самых важных целей, которых вы хотите достичь в ближайшие 90 дней.
Почему именно столько? Главное на этом этапе — сокращать: срок и количество пунктов
списка. Почему?
Целей пять-шесть, потому что, как мы уже знаем, сознание не способно эффективно
справляться с избытком информации. Ему легко сосредоточиваться одновременно только на
нескольких задачах. Конечно, есть подходящее время и место для так называемого создания
мечты, когда вы избавляетесь от всех ограничений мышления и времени и предаетесь сме-
лым и безумным мыслям. Это упражнение полезно для расширения кругозора и возможно-
стей своего ума, но сейчас мы займемся другим.
Возьмите календарь и определите ближайшую контрольную точку примерно через 90
дней. В идеале это конец квартала, конец месяца тоже подойдет. Если конечная точка насту-
пит через 80 или 100 дней, это нормально; главное — чтобы близко к 90. Почему это важно?
Потому что примерно в течение такого времени человек может быть очень сосредоточен-
ным на одной важной цели, не нажимая на «кнопку перезагрузки», и все же видеть реальные
успехи.
63
Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»
Не зря почти все диеты или программы тренировок рассчитаны примерно на 90 дней.
Отличный пример — безумно популярная фитнес-программа для домашних занятий P90X.
«Р» означает «сила» (power), а «X» — «предельный» (Xtreme). По сути просто маркетинго-
вый прием. Но за цифрой «90» стоят серьезные научные обоснования. Она обозначает 90
дней, и тому есть конкретная причина. Программа называется не P10X, потому что за 10
дней больших успехов не достигнешь, но и не P300X: никто не сможет так долго придер-
живаться программы без перерыва. Почему, по-вашему, на Уолл-стрит придается такое зна-
чение ежеквартальным финансовым отчетам компаний? Потому что именно за такой срок
можно внедрить значительные изменения, не теряя сосредоточенности. В любых важных
начинаниях срок намного короче 90 дней слишком мал, чтобы увидеть реальные успехи, а
намного длиннее — слишком велик, чтобы четко видеть финишную линию.
Изучите ближайшие 90 дней и проставьте на листе бумаги номера от 1 до 6. Не более 6.
