топтаться на месте. Результаты предсказуемы.
Включая в свои цели конкретные числа, критерии измерения и сроки, вы также созда-
ете необходимость отчитываться — перед собой или кем-то еще. Это еще один мощнейший
ускоритель успеха, который большинство используют неохотно. Подчеркну, что это, воз-
можно, лучший и скорейший способ выполнения желаемого. Приняв обязательство отчиты-
ваться, вы возлагаете на себя ответственность, а продвинуться к цели почти невозможно,
60
Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»
пока вы этого не сделаете. Придайте своим целям конкретность, и вы увидите, насколько
больше пользы они вам принесут.
3. Заряжающая энергией цель должна быть подходящего масштаба. Но как его опре-
делить? Тут важны два элемента.
Во-первых, цели должны быть достаточно скромны, чтобы вы искренне поверили в
возможность их достижения. Здесь применим психологический термин «градиент». У всех
нас есть то, что мы считаем пределом своих возможностей. Если цель или задача намного
превосходит этот градиент, наш мозг не считает ее реалистичной, достижимой и обычно
сдается, даже не начиная работу. Поэтому, если вы задаетесь целью повысить в следующем
году свои продажи на 500 %, а привычный для вас показатель — повышение в 10–20 % по
сравнению с предыдущим годом, ваш мозг может не справиться с таким гигантским скачком.
Во-вторых, цели должны быть достаточно велики, чтобы заставить вас прикладывать
дополнительные усилия, вызывать у вас некоторый дискомфорт. Очень полезно ставить
цели, которые станут испытанием для вас. Конечно, важно, чтобы они были достижимыми
и реалистичными, но ваш мозг обожает трудные задачи! Если вы когда-нибудь участвовали
в марафоне (42 км), ваш мозг не впечатлит задача пробежать 10 км. К тому же, ставя и доби-
ваясь целей, достичь которых не так просто, вы расширяете свои возможности и растете как
личность.
Как определить, насколько подходит вам масштаб цели? Если подходит, то она вызо-
вет две характерные эмоциональные реакции. Первая: обдумывая цель, вы должны немного
занервничать. Она не должна вгонять вас в панику; может быть, у вас чуть чаще забьется
сердце, слегка вспотеют ладони. Вторая реакция: подробно расписав конкретные ежеднев-
ные или еженедельные шаги к достижению цели, вы должны почувствовать себя уверенно.
Посмотрев на пошаговую разбивку, вы скажете себе: «Да, мне это по силам!» Если у вас
возникает такое сочетание эмоций, можете быть уверены: цель вам подходит.
