Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей | страница 43
books/razvitie_mozga/).
47
Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»
Упражнение для упорядочения работы глаз
* * *
Как результаты? Чтобы приучить свои глаза двигаться ритмично, перечитывайте эту
страницу с применением «скачков» пару раз в день. Не вникайте в текст; смысл упражнения
в том, чтобы приучить свои глаза к ритмичным движениям. При этом засекайте время. Если
48
Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»
у вас ушло больше минуты, попытайтесь выполнить его менее чем за минуту. Продолжайте
работать над ним, пока время выполнения не станет меньше 30 сек., потом — меньше 20 сек.,
потом — меньше 15 сек. При таком темпе ваши глаза должны двигаться со скоростью свыше
1000 слов/мин.
Более того, рекомендую брать этот текст всюду, где вы читаете, и с его помощью «раз-
минать» глазные мышцы. Как футболист, который разминается перед матчем, вы окажете
своим глазам хорошую услугу, «разогрев» их перед чтением. К счастью, благодаря способ-
ности так быстро двигаться глазные мышцы очень скоро начинают реагировать на трени-
ровки. Выполняйте эти упражнения несколько дней, и вы заметите, что ваши глаза уже не
устают так быстро.
Правильно используйте руки
Второй ваш инструмент для повышения скорости чтения — руки. Как я уже упоминал,
их использовать вовсе не обязательно, но большинству наших студентов они очень помо-
гают. Причин тому две.
1. Используя руки (или карточку-разделитель), вы активнее участвуете в чтении —
физически. Уменьшается вероятность, что вы заснете! Чем активнее вы участвуете в про-
цессе обучения, чем больше задействован ваш организм, тем лучше результаты.
2. Ваш мозг «запрограммирован» природой на то, чтобы заставлять глаза замечать дви-
жения. Это явление восходит ко временам охотников-собирателей, когда движения выдавали
существо, которое хотело съесть вас или было для вас желанным блюдом. С этой точки зре-
ния у большинства материалов для чтения есть недостаток: они не двигаются. Поэтому так
легко отвлечься. Телевизор, пролетающая мимо птица — практически все, что движется,
может привлечь ваше внимание. Применяя руки или карточку-разделитель, вы создаете дви-
жение на странице, которую читаете, причем так, чтобы повысить внимательность и помочь
глазам двигаться ритмичнее и быстрее.
На своих семинарах я предлагаю участникам поэкспериментировать с 13 методами, в
которых задействованы руки или карточка-разделитель. Здесь я расскажу вам о тех, к кото-
