такая остановка называется фиксацией. Информация воспринимается и поступает в мозг
только во время остановок. В промежутках между ними глаза движутся так быстро, что
ничего не воспринимается. Итак, во время чтения информация поступает к вам через глаза
четыре раза в секунду. Эта особенность заложена природой, и переучивать бесполезно: у
вас не получится повлиять на частоту остановок глаз. Но вы можете повлиять на то, сколько
слов воспринимаете при каждой остановке.
Поле зрения: ширина текста, который воспринимают ваши глаза при каждой остановке.
У большинства людей при чтении поле зрения максимально узкое: одно слово на остановку.
Статистика это подтверждает: если читать пословно, то получается четыре слова в секунду
и ровно 240 слов/мин — средняя скорость чтения шестиклассника! Чтобы повысить ее,
достаточно расширить свое поле зрения и воспринимать больше слов при каждой остановке.
Представьте, что вы пытаетесь перейти поле, но не можете делать более четырех шагов в
секунду. Если они будут короткими, то на пересечение поля уйдет много времени. Но если
шагать шире, не увеличивая числа шагов, вы перейдете его гораздо быстрее и с меньшими
усилиями.
46
Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»
На самом деле расширить поле зрения несложно; нужно только немного натренировать
глазные мышцы и недолго попрактиковаться.
Улучшаем движения глаз
Начнем с мышц, которые отвечают за движение глаз. Выполните упражнение.
Встаньте прямо и смотрите вперед. Не поворачивая головы, посмотрите как можно
дальше влево. Затем как можно дальше вправо. Потом как можно быстрее пять раз подви-
гайте глазами налево-направо и обратно в горизонтальной плоскости. Теперь сядьте.
У вас закружилась голова или заболели глаза? Это случается с большинством людей и
означает, что у них слабые, нетренированные глазные мышцы. Чтобы укрепить и натрени-
ровать их, попробуйте выполнять это же упражнение пару раз в день. Очень скоро (в боль-
шинстве случаев всего через пару дней), по мере укрепления глазных мышц, упражнение
становится гораздо менее утомительным.
А теперь начнем приучать ваши глаза ритмичнее двигаться при чтении. Смысл в том,
что вам нужно ощутить, как глаза «скачут» по странице. Вот упражнение, которое выпол-
няется у нас на семинарах. Прочтите приведенный ниже текст, а потом перечитайте, следуя
указаниям (упражнение также размещено на сайте МИФ: http://www.mann-ivanov-ferber.ru/
