Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей | страница 25
ления пройденного.
6 Брайан Трейси (род. 1944) — канадский писатель, автор книг и аудиопрограмм о бизнесе, продажах, лидерстве и
самореализации. Прим. перев.
29
Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»
А еще я считаю, что вы с вашим мозгом заслуживаете похвалы. Посмотрите, каких
улучшений вы уже добились! В первый раз, когда вы проходили тест по «списку единорога»,
то получили лишь несколько правильных ответов. А теперь, только после этой одной главы,
вам уже, наверное, удается следующее:
• Воспроизвести все 20 пунктов из «списка единорога».
• Усвоить практические знания языка вашей памяти.
• Получить представление об основах системы мысленных папок.
• Усвоить, какие три компонента нужны для запоминания чего угодно: папка, образ,
клей. • Создать 10 телесных папок для хранения информации.
Это 35 отдельных единиц за относительно краткий период. Поздравляю! Надеюсь, вы
уже понимаете, что возможности вашего мозга гораздо обширнее, чем вам казалось еще
несколько часов назад. Для его тренировки я убедительно советую вам отмечать, когда вы
делаете что-то правильно. Не стоит приукрашивать свои достижения. Но когда вы мысленно
хвалите себя, то активируете центры удовольствия в мозге, получаете заряд энергии и стре-
митесь научиться большему. Вы узнаете все о «маленьких победах» в главе 17, но начинайте
стимулировать центры удовольствия уже сейчас — вы это заслужили!
Помня об этом, давайте начнем загружать в эти папки полезную информацию!
Закрепление пройденного и дополнительные материалы
Эта глава оптимизирована для запоминания (Memory Optimized™).
Чтобы кратко повторить ее содержание и воспользоваться полезными
дополнительными материалами, посетите сайт www.planetfreedom.com/
trainyourbrain; код доступа вы найдете в разделе «О Planet Freedom».
Глава 3
Применяйте новые мысленные папки в книге и в жизни
Теперь у вас есть где хранить информацию. Пора заставить мозг поработать. Начнем
с одного из самых простых примеров, которые мы используем в жизни: несложного списка
покупок. С него хорошо начинать, потому что эти пункты конкретны и осязаемы, к тому же
вы сможете применять этот метод много раз.
Итак, вам нужно пойти в магазин и купить:
• жидкое масло (а именно рыбий жир и льняное масло);
• авокадо;
• грецкие орехи;
• семгу;
• шпинат;
• чернику;
• бобовые;
• брокколи;
• какие-нибудь «суперфрукты»7 (гранат, ягоды асаи, мангостин и т. п.; подробнее об