Это так называемый «феномен целителя», когда проходит не только то, что лечишь, но и совершенно другое заболевание. Никакого волшебства тут нет. Объясняется это тем, что значение нервной системы во многих заболеваниях не учитывается, и по мере ее стабилизации, проходят и эти расстройства. Тем не менее, я рекомендовал бы не ждать «чудесного исцеления», а просто работать, результат в той или иной степени, раньше или позже будет гарантирован.
В отличие от медикаментозного лечения нет противопоказаний (кроме заболеваний суставов и мышц), нет привыкания, нет зависимости, эффект с годами только нарастает (тогда как у лекарств уменьшается) и, что тоже имеет значение, это ничего не стоит.
Да, еще одно наблюдение. Многие мои пациенты, практикующие эту методику 5 лет и более, отметили, что перестали болеть простудными заболеваниями (феномен еще не исследован).
Правила применения методики:
Все очень просто, эти правила относятся абсолютно ко всем методикам, о которых мы говорим, да и к образу жизни тоже, так что обратите особое внимание!
Регулярность. 5 повторений – 5 упражнений – 5 комплексов. Ежедневно, без каких-либо перерывов, выходных и праздников. Если чувствуете себя плохо – сократите, не 5-5-5, а 3-3-3, но обязательно КАЖДЫЙ день!
Качество. Если Вы не можете сконцентрироваться, у вас не хватает времени, или еще какие-то проблемы не дают возможности выполнить упражнения качественно, – сократите схему, перенесите на более позднее время, но не делайте халтурно – это категорически не допустимо!
Комфортность. Представьте себе, что Вы хорошенько потянулись после того, как вылезли из малюсенькой машинки, в которой ехали 6 часов подряд. Такое же удовольствие должны Вам доставлять эти упражнения. Кстати потягивание – это рефлекторная реакция организма, близкая к прогрессивной релаксации. Чтобы достичь этого, комбинируйте упражнения, количество повторений и комплексов, время упражнений. 5-5-5 это не фетиш, сделайте как Вам удобно, но с учетом этих правил.
Теперь для закрепления знаний и проверки навыка их применения решим тест:
Бред это:
особенность мышления
никогда не подается переосмыслению
невротическое расстройство
признак депрессии
человек сомневается в правильности своей бредовой идеи
Депрессия это:
слабость характера
болеют только женщины
встречается редко
не требует лечения
диагностируется у каждого 5-го
Астения это:
слабость характера
когда силы не восстанавливаются после отдыха
встречается редко
