Почему так важно быть чистой?
...
ЭТО ВАЖНО!
Именно сейчас в связи с гормональной перестройкой организма сальные и потовые железы работают активнее, поэтому твоя кожа становится более жирной, а потливость усиливается.
Если ты не будешь заботиться о чистоте своего тела, то накопившаяся на коже грязь, пот и пыль станут разлагаться и неприятно пахнуть. Помимо этого возникнут разные кожные заболевания (гнойничковые и грибковые). Так что, как ни крути, а мыться нужно!!!
Правила чистюли
Эти простые правила нужно знать «назубок» и постоянно их выполнять.
● Ежедневно (а в жаркую погоду дважды – утром и вечером) мойся полностью теплой водой (температура воды должна быть 35–38 °C) с мылом или гелем для душа. Для мытья используй губку. Лучше принимать душ, чем мыться в ванной. Дело в том, что в ванне ты находишься в непроточной воде, в которой помимо тебя находятся поступающие в нее с твоего тела микробы, жир, пот и пыль. Поэтому если уж ты моешься в ванной, то после этого обязательно ополоснись чистой водой или под душем, а лучше, если ты ополоснешься и до, и после принятия ванны.
● Мой руки с мылом до и после посещения туалета, перед едой и после контакта с животными.
● Следи за чистотой своих ногтей. Приобрети специальную щеточку для чистки ногтей и используй ее каждый раз, как твои ногти загрязнятся.
● Удаляй ороговевшую кожу с пяточек и время от времени делай пилинг. Это нужно для того, чтобы как следует очистить кожу и сделать ее мягкой и нежной. Смешай полстакана сливок (сметаны, ряженки) со 100 г поваренной соли или сахара и натирай тело этой массой. Обрати особое внимание на грубые, шершавые локти и колени.
От меня теперь все время пахнет потом! Что делать?
...
ЭТО ВАЖНО!
Имей в виду, что и дезодоранты, и антиперспиранты хотя и уничтожают неприятные запахи, но кожу не очищают, скрыть запах немытой кожи не могут и даже частично не могут заменить воду и мыло. Поэтому наносить их нужно только после принятия душа на сухую и чистую кожу и обязательно смывать в конце дня.
Не пугайся, этот запах появляется, так как начинают работать апокринные потовые железы, которые расположены в подмышках. Это не беда, есть много разных способов борьбы с потом и его запахом. Вот некоторые из них:
● Одевайся по погоде, иначе тебе будет жарко, и ты обязательно вспотеешь.
● Ежедневно принимай душ с туалетным мылом или гелем для душа, тщательно промывай подмышки.
● Каждый день меняй нижнее белье, колготки. Носи чистую одежду.
