Полезно фиксировать свое состояние до и после каких-то занятий, встреч, которые у вас происходят. В результате, вы поймете, что и как влияет на вас. И сможете подобрать собственный набор действенных средств для создания позитивного настроя.
| № | Упражнение и аффирмация | Оценка настроения до выполнения | Оценка настроения после выполнения |
|---|
Упражнение «Ножницы» для нейтрализации негативных мыслей
Если вы заметили у себя негативные или тягостные мысли, представьте, что у вас есть волшебные ножницы золотого цвета. И если вы хотите освободиться от них, то представьте этот поток мыслей и вырежьте из него негативные или беспокоящие мысли. А затем представьте, что все обрезки вы сжигаете на пламени свечи. Обратите внимание на изменения, которые произошли в вашем самочувствии.
Аффирмации для позитивного настроя
Проговаривайте мысленно или вслух позитивные утверждения, которые приводятся ниже. Чем эмоциональнее вы их проговариваете, тем больший эффект они дают.
Я с Богом! Я в силе Бога моего. Любовь! (Рекомендуется повторять 7 раз.)
С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше во всех отношениях.
Каждый день я чувствую, как становлюсь все более здоровым/-ой и энергичным/-ой.
Я создаю любовь в моей жизни, любя других.
Сегодня я буду относиться с любовью к каждому, кого я встречу.
Все складывается к лучшему в моей жизни.
Любовь дарует мне успех!
Я все могу понять, сделать, осуществить!
Я люблю и принимаю себя во всех своих проявлениях!
С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше во всех отношениях.
Я забочусь о своем благе.
Я разрешаю себе быть счастливым/-ой, радоваться и наслаждаться жизнью!
Жизнь приносит радость и удовлетворение.
Каждый аспект моей жизни содержит неограниченное количество возможностей.
Богатство приносит силу, свободу и уверенность!
Деньги приходят легко в мою жизнь.
Моя цель — изобилие, путь мой — успех, воля моя — воля Божия!
Я люблю и одобряю себя. В моей душе покой!
Мои добрые мысли укрепляют силу моей имунной системы.
У меня надежная защита изнутри и снаружи.
Я выхожу за рамки всех ограничений и свободно и творчески выражаю себя.
Я прощаю других, я прощаю себя.
У меня есть свобода любить и наслаждаться жизнью.
Я доверяю жизни. Я всегда получаю то, что мне нужно, и даже лучше.
У меня все благополучно. Благодарю за жизнь мою!
Сегодня самый лучший день в моей жизни.
Я придаю забвению прошлое. С любовью в сердце я свободно иду вперед!
Я люблю и одобряю себя. Меня любит и поддерживает жизнь!
