Я расслабляюсь и позволяю жизни легко и свободно течь во мне.
Я верю, что в моей жизни происходят только правильные вещи. Все происходящее со мной служит мне во благо.
Я открываю сердце и пою о радости любви.
Мой идеальный партнер появится в моей жизни в нужное время и нужном месте.
Я нахожусь в центре жизни. Я одобряю себя и все, что вижу вокруг.
Я выражаю радость жизни и наслаждаюсь каждым мгновением каждого дня.
Запишите понравившиеся вам аффирмации на красивые открытки и носите их в своей сумке. Всякий раз, когда у вас возникает пауза в делах, перечитывайте их. Полезно записать эти высказывания на свой мобильный и прослушивать их. Прослушивайте их в транспорте и в очереди. Это поможет поддерживать позитивный настрой в течение дня.
Комментарии к упражнениям урока
Каждый день полезно продолжать:
· удерживать свое внимание на каком-то из законов счастья (см. урок № 1);
· подводить итог всего позитивного, произошедшего с вами за день;
· как можно чаще применять технику благодарения (урок № 2).
Урок №5
Мы имеем то, о чем думаем и говорим
«Вы живой магнит, притягивающий в свою жизнь людей, ситуации и обстоятельства, отвечающие вашим основным мыслям. Что бы ни находилось в сознании — рано или поздно проявится и в вашей жизни».
Брайан Трейси
«Посеешь мысль — пожнешь действие, посеешь действие — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу».
Народная мудрость
«Всегда надо точно знать, чего хочешь, — говорил Мельхиседек».
Пауло Коэльо
Темы для рассмотрения
Как мысли создают нашу жизнь?
Что происходит, когда вы думаете о том, чего не хотите?
Думайте о том, чего вы хотите!
Как научиться мыслить позитивно?
Исследуем свои установки и вносим корректировки.
Вы уже наверняка заметили, что то, как вы себя чувствуете и какие эмоции испытываете, зависит от того, о чем вы думаете.
Когда вы вспоминаете свою «летопись счастья», то заново переживаете те моменты, когда вам было хорошо, и наполняетесь позитивом. В результате, настроение улучшается.
Когда вы вспоминаете «историю своих неудач» или думаете о какой-то проблеме, то можете ощутить ухудшение настроения, печаль. Но если вы посмотрите на произошедшие неудачи через призму того, что они вам дали, чему научили, то самочувствие улучшится.
Итак, для нашего мозга нет различия в том, когда произошло событие — в прошлом, настоящем или это еще только мечта. Значение имеет лишь содержание того, о чем мы думаем.
Джеймс Аллен и представители позитивной психологии считают: «О чем человек думает, тем он и становится». Благодаря своим мыслям вы формируете себя, свой характер, свое счастье.
