Если в дороге вы одни, не отчаивайтесь. Самый простой способ не уснуть – пожевать что-нибудь. В худшем случае жевательную резинку, в лучшем – что-нибудь натуральное и кисленькое, например яблоко или дольку лимона. И от бодрящего вкуса, и от работы мышц лица сон как рукой снимет. Правда, ненадолго.
Гораздо эффективнее будет сделать остановку, умыть, а зимой протереть лицо, шею и руки холодной водой или влажной салфеткой, которые сейчас продаются в изобилии. Желательно выйти из машины на улицу, например, проверить состояние колес, насладиться видами природы, неплохо сделать несколько упражнений.
Не напоминайте
Есть мнение, что оказывать на организм усыпляющее действие может банальный стереотип: раз ночь, значит, нужно спать. Поэтому, даже если вы еще не устали, светящийся циферблат автомобильных часов будет уверять вас в обратном. Ведь в это время все нормальные люди уже в кроватях… Способ борьбы радикальный и действенный. Просто отключите часы, и станет немного легче.
Радио оставьте
Ночью в дороге лучше слушать не диск любимого шансона, и даже не сборку лучших хитов дискотеки в стиле «бумц-бумц-бумц». От единообразия музыкального фона сознание также притупляется. Лучше поймать хорошую радиоволну. Мешанина стилей музыкальных композиций, болтовня ди-джея, рекламные ролики с их гиперпозитивностью пойдут усталому путнику на пользу. Где-то вы сосредоточитесь и послушаете, где-то немного пораздражаетесь, согласитесь, такое состояние сонным уже не назовешь.
Входит и выходит
Речь о свежем, бодрящем, моментально пробуждающем воздухе. Зимой постоянно работающая печка пересушивает воздух, обедняет его кислородом, и от этого поспать тянет еще больше. Поэтому не ленитесь открывать и закрывать окна для проветривания. Все-таки какое-никакое дополнительное движение – на кнопочку нажать. Эх, жаль вращающиеся ручки, открывающие окна уже почти совсем ушли в прошлое!
Вспомните детство, ведь тогда больше всего на свете вам нравилось высовывать голову и руки из окна движущегося автомобиля. Сейчас потоки свежего воздуха, обдувающего лицо, могут вам здорово помочь. Голову при этом из окна высовывать не нужно, мама в вашем детстве была абсолютно права, а вот открыть окно до конца и позволить ветерку самому ворваться к вам в кабину – это лучшее решение. Можно высунуть за окно руку и позволить встречным потокам помассировать вам ладонь. Здесь находятся сотни нервных окончаний, от массажа которых кроме пользы никакого вреда.
