Продолжая релаксировать, раскрывать и успокаивать ум на вдохе и на выдохе, со временем вы вы достигнете стадии, где больше нет блуждающих мыслей — вы оставили всякое думанье. Обычно это называют Благородным Безмолвием. Здесь радость чуть сильнее и длится она чуть дольше. Когда она проходит, приятное чувство довольства сильнее, а спокойный ум глубже погружается в дыхание и релаксацию.
Вот как описывается это состояние:
5] “Кроме того, монахи, с успокоением помысла и рассмотрения монах входит и пребывает во второй джхане (уровне понимания в медитации), где присутствует уверенность и цельность ума без помысла и рассмотрения, с радостью и довольством, порожденными спокойствием ума.
Успокоение помысла и рассмотрения означает, что в это время ум становится очень тихим и хорошо удерживается на объекте медитации. Отсутствуют рассуждения о прошлом или будущем. Однако могут сохраняться мысли-наблюдения. Помните, что настоящая медитация — это безмолвное, открытое наблюдение.
Чувствительность тела сохраняется, поскольку все входы чувства действуют и присутствуют пять агрегатов. Но, к примеру, если возникает звук, он не производит встряски или движения в уме. Вы сознаете, где вы и что делаете.
Упомянутая в сутте уверенность происходит от того, что вы собственными глазами видите, как хорошо действует медитация. Уверенность возникает не только во время сидения в медитации, но и в повседневной деятельности. Цельность ума означает, что ум очень спокоен и не блуждает. Ум вполне удовлетворен тем, что удерживается на дыхании и релаксации, и продолжает раскрываться и релаксировать на вдохе и на выдохе. Таково описание первых двух джхан (уровней медитации).
Теперь вернемся к Анапанасати Сутте.
“Он упражняется так: ‘Я буду вдыхать, испытывая довольство’; он упражняется так: ‘Я буду выдыхать, испытывая довольство’.
Продолжая практику успокоения и релаксации ума, со временем вы достигнете стадии, где чувство радости становится слишком грубым и, естественно, больше не возникает. Это всегда довольно забавный период, когда медитатор приходит к учителю и говорит:
Ученик: “У меня не ладится с медитацией!”
Наставник: “Что заставляет тебя так думать?”
Ученик: “Я больше не чувствую радости.”
Наставник: “Это плохо?”
Ученик: “Нет, конечно, нет, но все же я больше не чувствую радости. Почему?”
Наставник: “Ты чувствуешь себя раскованно и спокойно, как никогда, есть у тебя мощное чувство равновесия и беззаботности?”
