/. Приготовления
Существует много сложных проектов, посвященных подготовке человека к
голоданию. Некоторые предлагают использовать специальную пищу для очищения
кишечного тракта перед голоданием. Другие разрабатывают ритуал, предназначенный для
постепенной подготовки человека к голоданию в течение длительного срока, например,
голодать — 1 день, есть — 2 дня, голодать — 2 дня, есть — 4 дня и т.д. Все эти планы —
только расходование времени и денег пациента, так как у него крутятся в голове мысли о
еде, когда надо голодать. Поскольку нет никаких причин, препятствующих резкому и без
церемоний началу голодания, эти проекты не могут быть рекомендованы. Действительно
должна быть осуществлена умственная и эмоциональная подготовка.
Если вы смогли понять мудрость и разумность голодания и избавили свое сознание
от всякого страха перед этим совершенно нормальным процессом, вы легко можете
голодать. Убедитесь в том, что чрезвычайная полезность голодания доказана, и
приступайте к голоданию без страха и колебания. Беспокойство и страх могут сделать
голодание трудным и даже невозможным в тех случаях, когда при других условиях оно
пройдет с несомненной пользой. Начиная свою деятельность гигиениста, я в течение
нескольких месяцев практиковал под руководством доктора медицины Мило Крейна,
который руководил санаторием Крейна в Эльмарете (Иллинойс). Д-р Крейн никогда не
допускал голодания, если пациент этого боялся. Вместо голодания он сажал его на диету и
позволял общаться с другими пациентами. Обычно через несколько дней пациент готов
был к голоданию.
Побыть среди голодающих пациентов очень хорошо. Человек видит, что
голодающие не умирают от голода, а наоборот, многое приобретают. Страх рассеивается
перед действительностью.
2. Страх
Методика голодания основывается на простых физиологических принципах. Она
не включает каких-то особых мер, посторонних по отношению к обычным потребностям и
потому бесполезных. Лечение, специальная процедура, тонизирующие средства —
исключаются при голодании. Наиболее важное состояние при голодании — снижение
умственной, сенсорной, нервной и физической активности, дабы сэкономить энергию
голодающего для усиления восстановительных и очистительных процессов.
Голодающий должен помнить простое правило компенсации. Чтобы продвинуться
