быстрее, чем тощие. Однако есть и худые индивидуумы, которые из-за токсичного
состояния своих органов теряют вес так же быстро в первые несколько дней, как и обла-
датели избыточной массы. В этот период потери составляют от фунта с половиной (0,7 кг)
в день до 4 и даже 6 фунтов (2,7 кг) у очень толстых людей. После нескольких дней
голодания убывание веса замедляется. В конце длительного голодания оно может
составлять менее четверти фунта (112 г) в день.
Рассматривая голодание с другой точки зрения, мы можем утверждать, что
снижение веса чрезвычайно полезно. Некоторые истощенные люди, которые таковыми и
остаются, несмотря на применение различных, «повышающих вес» диет, считают
недопустимым еще большую потерю веса. Между тем после голодания им понадобится
гораздо меньше еды, чтобы увеличить вес, чем при непрерывном питании. Неверно
считать, что голодание приносит пользу только полным людям.
Чувство слабости, испытываемое иногда во время голодания, появляется, главным
образом, в результате общего снижения функциональной активности. Организм
использует любую возможность, предлагаемую ему для отдыха. Замедляется серд-
цебиение, кровообращение, дыхание. Снимается активность желез. В общем, усталый
человек издает глубокий вздох облегчения и устремляется к постели. Это как раз то, что
требуется. Непреложная истина: энергия возвращается, когда организм отдохнет и
очистится задолго до приема пищи.
Многие люди начинают голодание с ложной мыслью о том, что процесс очищения
их организма обязательно будет проходить трудно и противно природе. Это верно в
ничтожном числе случаев. Наоборот, большая часть работы по очищению организма у
множества даже длительно голодающих проходит без драматических и экстраординарных
кризисов. Если же развивается кризис, то его надо приветствовать, ибо он почти всегда
связан с излечением.
Кожная сыпь редко развивается во время голодания, но если она возникает, то это
свидетельствует об очищении организма. Головокружения, обмороки, сердцебиения и
другие симптомы того же типа — явления не нормальные. Но если они имеют место, то не
представляют опасности для голодающего.
Вероятно, к наиболее неприятным явлениям в пору голодания следует отнести
тошноту и рвоту. Для голодающего это трудное время, и к тому же он очень ослабевает. К
