думать и чувствовать таким образом. Именно в этом
заключается подход РЭТ № 2: В
значительной степени (хотя и не полностью) вы
сами являетесь творцом своих расстраивающих мыслей и чувств; а потому в вашей
власти взять их под контроль и изменить — конечно, при условии, что вы
принимаете данный подход и готовы старательно работать над его применением.Позвольте мне изложить основные положения, азбуку РЭТ. А — это
активизирующее событие, то есть такое событие, которое блокирует или подрывает
осуществление ваших целей, удовлетворение потребностей и исполнение желаний. Например:
вы хотите получить работу, но терпите неудачу на собеседовании и получаете
отказ. В данном случае А (активизирующее событие) — это неудача И отказ.
Пожалуйста, обратите внимание на следующее: в рамках РЭТ мы начинаем
изучение основ эмоциональных расстройств, встающих преградой на пути к
достижению целей, решениям задач, осуществлению желаний и переоценке ценностей.
Сознательно или подсознательно, вы сами ставите для себя барьеры перед
определенными целями (G).
Каковы, в общем случае, те цели, преграды на пути к которым делают нас
несчастными?
Это, во-первых, выживание, а во-вторых — удовлетворение собственных
потребностей и обретение счастья. С самого рождения в вас развита сильнейшая
биологическая тенденция к сохранению жизни и к борьбе за получение
удовлетворения. Если бы у вас не было желания выжить, то вряд ли бы вы в этом
преуспели. Если бы у вас не было желания — цели — быть счастливым, то вы,
возможно, не захотели бы продолжать жизнь. Итак, желание жить и быть
счастливым, пока мы живы, является сильной врожденной тенденцией и помогает не
только сохранению вас как индивида, но и сохранению всего рода человеческого.
Теперь, каким образом вы хотите быть счастливым или удовлетворенным? А
кто как Кто-то испытывает удовлетворение от одиночества, кто-то — от активного
общения с людьми, ну а кто-то — от общения с близким ему человеком. Одни
счастливы, когда у них все прекрасно на работе или в бизнесе, когда они
достаточно зарабатывают, чтобы жить хорошо, а для дру! их — нет большей
радости, чем предаваться занятиям искусством, наукой, спортом, творчеством или
же просто наслаждаться беззаботным отдыхом
Если однажды вы решите, что вам надо жить, и притом жить счастливо, вы
привнесете эти цели в основы человеческого существования. На пути к своей цели
вы сталкиваетесь с А (активизирующим событием) И если вы чувствуете себя
несчастным или действуете нелепо (пункт С, последствия пунктов А и
G), то ваша цель в пункте А блокируется.
