– мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.
Абсолютными противопоказаниями являются:
– страх и негативное отношение к посещению парной;
– все острые заболевания, сопровожающиеся повышением температуры тела свыше 36,6 >oC;
– общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов;
– инфекции и контазионные заболевания;
– бациллоносительство и паразитарные заболевания;
– туберкулез в открытой форме;
– склонность к появлению профузных кровотечений;
– посттромбофлебический синдром длительностью менее 3 месяцев;
– опасность эмболии;
– лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом;
– кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания;
– тяжелый хронический алкоголизм с нарушением социальной адаптации;
– хронические заболевания почек с наличием значительного осадка в моче;
– вторичная глаукома и глазная гипотония;
– психозы и психопатии;
– эпилепсия;
– тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией.
Мы приводим этот список, прекрасно сознавая, что обычный читатель не сможет не только распознать большинство этих заболеваний, но даже и понять, что означают их названия, если с ними не приходилось лично сталкиваться. Мы делаем это для того, чтобы показать, что баня – хоть и волшебница, но не панацея и, прежде чем крепко париться, следует проконсультироваться с врачом и определиться с состоянием своего здоровья.
Кроме измерения веса, кровяного давления и подсчета пульса при посещении бани важнейшим средством самоконтроля являются… тетрадь и ручка. Мы имеем в виду дневник самоконтроля. Сравнение записей поможет увидеть положительные и отрицательные стороны влияния бани и парной на ваш организм.
В дневнике самоконтроля фиксируются субъективные ощущения (общий характер самочувствия, настроение, степень утомления, сон, аппетит и др.). Само собой отмечаются объективные показатели: частота пульса, потоотделения, вес, кровяное давление.
Анализируя их и сравнивая показатели друг с другом, вы сможете отметить изменения, происходящие в вашем организме.
Необходимо также фиксировать время, затраченное как на всю банную процедуру, так и в отдельности – на посещение парной, бассейна, время отдыха, количество и вид выпитой жидкости.
Неплохо отмечать, с веником вы парились или без, сколько времени на какой полке находились, сидели или лежали в парилке.
Отдельно указывайте, как себя чувствовали после бани, как спали, какой был аппетит и как чувствовали себя на следующее утро. (Излишне говорить, что такой дневник, как и сама баня, будут бесполезными, если вы отправляетесь в баню только для того, чтобы предаваться, как говорили в старину, «винопийству, чревоугодию и блудострастию».)
