Внимание: ударные приемы массажа при мыльном массаже не применяются!
На спине выполняются следующие массажные приемы: выжимание, при котором веник накладывается на поясницу, а ладонной частью свободной руки сквозь листву при этом производят выжимающие массажные движения.
Аналогичным способом 2–3 раза по двум линиям выполняются разминание (массируемый при этом должен лежать с опущенными руками) и растирание (короткими прямолинейными штрихообразными движениями).
После растирания веник на несколько секунд опускают в таз с пеной, а затем 2–3 раза производят поглаживание по всей спине. При этом делают осторожные, без грубых толчков, давящие движения.
Через мыльный веник можно делать подобным образом практически все приемы массажа, не забывая следить за тем, чтобы не оцарапать массируемого ветками и сучьями. Между приемами или группами приемов можно оглаживать массируемого мыльным веником, окуная его в пену либо используя для этого мочальную рукавицу, предварительно намыленную. Хороший эффект может дать контрастирование процедуры: окатывание массируемого сперва холодной, а затем – горячей водой, как это принято в восточных банях.
Использование ароматизаторов
Давно известно о благотворном влиянии правильно выбранной температуры и влажности внешней среды на состояние кожи, сердечно-сосудистой системы и системы обмена веществ. Огромный вклад в этот процесс могут внести правильно подобранные ароматические составы. Существуют несколько основных критериев подбора и оценки ароматизаторов для бани и сауны. Они следующие.
Эмоционально-чувственная оценка является основным индикатором пользы ароматизатора для человека. Если запах не нравится – значит, пользы он не принесет (тут не следует путать аромат с лекарством). Если вы, к примеру, выбираете иланг-иланг для релаксации (расслабления) и замечаете, что ваша реакция на него – негативная, то его следует немедленно заменить аналогичном маслом (например, розмарином).
Различение масел-эссенций (эфирных масел) и масел-основ
Эссенции (эфирные масла) – это жидкие концентраты вытяжек из натуральных эфиромасличных растений, несущие собственный аромат. Это вообще-то не совсем и масла. Это название закрепилось за ними в древности только потому, что эти вещества напоминают масла по внешнему виду и не растворяются в воде. Прилагательное «эфирный» они получили за свою летучесть, а не из-за содержания эфиров.
Масло-основа – это обычное дезодорированное растительное масло (кукурузное, оливковое, подсолнечное и т. д.). В идеальном варианте – это масло, получаемое из косточек (персиковое, оливковое, виноградное, жожоба, авокадо, абрикосовое и др.). Являясь прекрасным растворителем для эссенций, оно применяется в смесях для аромамассажа, где составляет 98–99 % смеси.
