Антикризисный тренинг. Как оставаться при деньгах несмотря ни на что | страница 47
Нас с детства приучают «отвечать за свои действия» и в то же время избегать использования местоимения «Я»: «Я – последняя буква в алфавите». На одном из тренингов участница поделилась своими трудностями: «Я хочу» звучало для нее эгоистично, а «Я решил» слишком ярко проявляло ее позицию, в то время как она была воспитана так, чтобы быть как можно скромнее и не высовываться. Многие люди придумывают умопомрачительные объяснения, почему нужно сделать то-то и то-то, чтобы ни в коем случае не показать, что это нужно им самим, чтобы ни в коем случае не произнести «я хочу».
Чтобы начать двигаться по пути, нужно честно и постоянно осознавать, что вы действуете исключительно из «хочу».
И. Калинаускас
Сказать «я хочу», «я считаю», «я решил» – это признать полную ответственность за свои мысли, желания, действия. Если я что-то делаю из «не хочу», из вынужденности, значит, я занимаю выгодную позицию перекладывания ответственности на того, кто меня вынуждает. Говорить «я решил» очень трудно, поскольку это подчеркивает, что вы признаете свою готовность встретиться с результатами ваших решений. Вы приняли решение и неизбежно встретитесь с его результатами, понравятся они вам или нет. А встретиться – это значит закатать рукава и взять обстоятельства в оборот и снова лепить из них то, что вы осмеливаетесь хотеть.
Кто хочет – ищет возможности. Кто не хочет – ищет причины.
Выберите одну из жизненных ситуаций, которые требуют решения.
Составьте два списка причин, которые затрудняют решение этой задачи: внешние причины и внутренние причины. Например, одна из участниц тренинга выполняла это упражнение на тему «хочу перейти на другую работу». Вот что она написала в своем упражнении:
После того как вы составите оба списка, переформулируйте ваши внешние причины таким образом, чтобы они начались со слова «я», а внутренние причины – со слов «мне необходимо».
Например, вышеназванная участница сделала это так:
Теперь эти списки можно назвать иначе. Какие названия вы им дадите? Является ли первый список теперь «внешними причинами»? А чем является теперь второй список? Подсказка шепотом: внешние причины превратились во внутренние, а внутренние – в алгоритм решения.
Выберите теперь еще одну или несколько ваших жизненных ситуаций, требующих решения, и проделайте с ними это же упражнение. Ответьте на вопросы:
Что изменилось после переформулирования?
Что вы чувствуете, когда вы перечитываете ваши причины в новой формулировке?
